我们从出生开始就被灌输这样一个无知的谎言：就是我们有一个灵魂，这个灵魂在我们身体里。这潜台词就是我们——拥有这个灵魂，这个灵魂是一个物质，属于我的。而真相是：我就是那个灵魂。而身体、头脑的这个自己是我这个灵魂的工具。
如果我想掌控自己的命运，就要做到让我还原成我真实的身份，我就不断通过修行冥想训练自己，持续地在自己的身份里，一直做真我，以灵魂的角色存在于这个空间里，我就不会时刻被思想所左右，被肉身的这个工具所左右，就好比我驾驶着一辆车自由的随意的去任何地方，我可以任意的加速让车听我的，这个身体和头脑就是我的车，就像我在使用电脑，身体是硬件，而头脑是软件CPU，我具有着驾驭它的能力。我可以随意操作让他为我服务，然而现实中的我们是被车驾驭的，是我们的身体和头脑拥有灵魂，而不是 ——我就是这个灵魂，我拥有驾驭身体和头脑的能力。
车或者电脑是一个机器，它只是输入了固定的程序，机器，拥有你服务的能力，却没有自主性并与创造力。简单来说，我们的冥想修行就是为了我们的灵魂，可以驾驭我们的身体和头脑，我们先要找到自己的灵魂，了解自己。纠正错误的认知，然后不断的训练自己，让自己拥有驾驭的能力既充满了自主性，纵观整个人类，拥有自主性的人非常的少，这也是我们观察自己会发现的问题，自主性就是我们的灵魂，可以控制我们的身体和头脑。
可见，目前大多数人的灵魂是睡着的。觉醒过来的还会随时睡过去，被我们的惯性所打败，这样的生活状态是：一部车，带着我们熟睡的灵魂狂奔，可以掉进深渊，也可以坠入大海。可以快可以慢，可以随意糟蹋自己的车的状态。车上的我们如果醒来就可以踩刹车，调转方向或者是减慢速度，随你操控它到任何地方，为我们服务，为我们带来快乐快感和方便。如果你一直这样睡着，就是对生活无能为力的可怜虫，被命运戏弄，被一个机器所驱使着，活一辈子。谁让你不醒过来了，很简单，只要你找到自己，得知这世界真相，得知自己是灵魂，而不是这个身体，而且不断的践行这个真相，不断的亲证过程，你就会越来越有操控命运的能力，这样的你就算活过来了，醒了，拥有了自主性，这就叫解脱，做回了真我，摆脱了假我的控制，这个状态就是开悟，这也就叫做灵魂与肉体的分离，如果你做到了这一点，我们的灵魂可以有能力驾驭自己的身体和头脑作何状态，作何形象。
因此，为什么要修行冥想？不是要躲避短暂的压力，焦虑获得暂时的宁静，而是要夺回命运的掌控权，自主权。
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