胖子還吸菸，糖尿病不遠了

對全國近50萬人追蹤7年的中國慢性病前瞻性研究一項新的分析發現：

• 超重或肥胖者，患糖尿病的風險是體重正常者的2-5倍；

• 如果超重/肥胖還吸菸的話，患糖尿病的風險最高可升高8倍。

超重（體重指數≥24 kg/m²）、肥胖（體重指數≥28 kg/m²）和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90 cm，女性腰圍≥85 cm）是公認的患糖尿病的危險因素之一。中心型肥胖更是與糖尿病前期並列為糖尿病的最重要危險因素。這項新的研究分析進一步證實了吸菸可以增加患糖尿病的風險，尤其當其與超重/肥胖並存時，吸菸量越大、越肥胖，危險越大。

來看看風險有多高。

與體重正常（體重指<24 kg/m²）男性相比，

• 超重、從不吸菸男性，患糖尿病的危險增加1.46倍；

• 超重、每天吸菸<20支的男性，患糖尿病的危險增加1.80倍；

• 超重、每天吸菸20~29支的男性，患糖尿病的危險增加2.01倍；

• 超重、每天吸菸>30支的男性，患糖尿病的危險增加2.38倍;

• 肥胖、從不吸菸男性，患糖尿病的危險增加4.40倍；

• 肥胖、每天吸菸<20支的男性，患糖尿病的危險增加4.44倍;

• 肥胖、每天吸菸20~29支的男性，患糖尿病的危險增加5.35倍;

• 肥胖、每天吸菸>30支的男性，患糖尿病的危險增加8.02倍。

與腰圍<85cm的男性相比，

• 腰圍85~94.9cm、從不吸菸男性，患糖尿病的危險增加1.31倍；

• 腰圍85~94.9cm、每天吸菸<20支的男性，患糖尿病的危險增加1.54倍；

• 腰圍85~94.9cm、每天吸菸20~29支的男性，患糖尿病的危險增加1.66倍；

• 腰圍85~94.9cm、每天吸菸>30支的男性，患糖尿病的危險增加2.01倍;

• 腰圍>95cm、從不吸菸男性，患糖尿病的危險增加3.67倍；

• 腰圍>95cm、每天吸菸<20支的男性，患糖尿病的危險增加3.64倍;

• 腰圍>95cm、每天吸菸20~29支的男性，患糖尿病的危險增加4.64倍;

• 腰圍>95cm、每天吸菸>30支的男性，患糖尿病的危險增加6.49倍。

在上世紀70年代之前，中國的捲菸消費總量低且穩定。然而，自20世紀80年代初以來，捲菸消費增加了5倍，幾乎完全是男性。

預測在中國男性中，與吸菸相關的糖尿病風險增加還有可能大幅增長，因為菸草流行沒有明顯減緩，胖子還在增多。

有人擔心，戒菸容易發胖，不是更容易得糖尿病嗎？

該研究也帶來一個好消息，主動戒菸並不會增加患糖尿病的風險。

一旦患糖尿病，壽命就會縮短9年！減肥、戒菸吧！

1、Liu, X, et al. Smoking and smoking cessation in relation to risk of diabetes in Chinese men and women: a 9-year prospective study of 0.5 million people. Lancet Public Health. 2018.

2、Lv J, et al. Adherence to a healthy lifestyle and the risk of type 2 diabetes in Chinese adults. Int J Epidemiol. 2017, 46(5): 1410-1420.

3、Ma RC, et al. Causes of type 2 diabetes in China. Lancet Diabetes Endocrinol. 2014, 2(12):980-991.

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