還在每天擠公交擠地鐵？
還是上班堵車堵到死？
上班族面對的噩夢才剛剛開始，擠上了公交地鐵，還要面對各種臭味，堵在了路上，到班能不能按時刷卡就是個未知數。長時間通勤帶來的舟車勞頓，讓人疲憊不堪，上班面對堆積如山的工作，下班面對做不完的家務和小孩功課，讓人心生煩躁，難道就沒有能讓人輕鬆愉悅的上班方式嗎？
答案是有的
德國慕尼黑的本傑明為了躲避擁擠的交通，每天伊薩爾河游泳2km上班，差不多半小時，天氣好的話下班也會游回來。
當然大家會說嘍，人家水質好，我們這破水溝，下河就一身髒，臭都臭死了。小編在這裡說明一下，並不是讓大家真正去游泳上班，而是學習別人的這種方式，找尋自己的方式，能有幾站不做公交的，就跑著去，哪怕早起幾分鐘，換上跑鞋，感受下早晨的新鮮空氣。
有研究表明跑步會產生多巴胺最，人在運動的狀態時，交感神經興奮。當訓練達到一定的基礎上，容易進入興奮的狀態。跑步讓多巴胺增加；跑步結束後，多巴胺分泌量還保持增長。多巴胺影響著我們的神經，產生幸福感覺，不僅讓我們身材變好，這也會有效緩解我們的工作和生活壓力，所以跑起來吧。
分享到:
閱讀更多 雜事萬家言 的文章
