泰國洞穴救援集結泰國海軍，以及來自各國的搜救專家、醫護團隊、洞穴潛水專家，歷時17天后終於平安落幕。雖然過程中，一名泰國海報部隊員不幸喪命，但是最終受困於睡美人洞（Tham Luang Nang Non）的12名足球隊少年與教練共13人全數成功救出，且生命狀態穩定。
歡天喜地之餘，大家想過他們獲救的關鍵是什麼嗎？認為這次救援成功有3個關鍵因素值得我們學習，這或許也適用於任何一個戶外受困的案例，讓我們一起來看看吧！
他們怎麼撐過來的？
根據外媒報道，當搜救隊詢問少年們在洞穴中怎麼撐過來時，其中一名足球隊員回答：我們儘量安靜地躺著以免消耗體力，依靠著洞內僅存的積水熬過來的！
從這一句話中，我們可以分成三個部分來探討：
1. 保持冷靜，並節省體力。
當意識到自己迷路，或是發生意外時，最重要的是要保持冷靜，因為驚慌失措等情緒，可能會造成更多的危險發生。
泰國足球隊隊員是如何保持冷靜的呢？
這次受困洞穴的泰國野豬少年足球隊教練艾卡波（Ekkapol Chantawong），過去幾年曾在一間廟宇任職，他在洞穴中教少年打坐，儘可能保存體力，直到被搜救人員找到。
或許我們都不會打坐，但是我們可以靠增加戶外知識來避免迷路，若是不幸迷路，也可以根據所學的知識來分析當下情況。
2. 水源穩定
人類如果不吃東西可以存活超過一星期，但是不喝水的話僅能存活數天。這次泰國足球隊教練艾卡波（Ekkapol Chantawong）便帶領這些足球少年們飲用乾淨的水。
在本篇中，先不討論如何在山區尋找乾淨水源。不過要特別要提醒的是，在山區若是迷路，不少人直覺認為要下切溪谷取水求生。以陡峭的溪谷地形來說，這是一個錯誤的選擇。為什麼呢？不易行進、不易通訊、不易獲救。相反地，越是往稜線上，信號越好，也較容易被搜救隊發現。
3. 團隊互助
一些過往的案例顯示，一個群體結合共有資源而共同求生，群體求生獲救機率較高，尤其時有組織的群體。社會心理學家唐納森·R·福西思（Donelson R. Forsyth）這樣說。
泰國野豬少年足球隊正是這樣一個有組織的群體。
平常爬山時，我們可以儘量跟熟悉的人上山，平時更可以主動分享自身的生理狀態與偏好，並創造彼此登山時的默契。
保持冷靜是什麼？求生意志又是什麼呢？
除了這3個關鍵之外，影響一件救援案例的因素非常多，不過先來跟大家討論最重要的—如何保持冷靜吧！
1. 不要去想我多久會死？而是想著我還能活多久！
被困時，隨著時間一分一秒的流逝，如果心中想的是死亡時間的逼近，會嚴重打擊到求生意志。反之，可存活時間，則可以激勵求生意志，求生意志越高昂，腎上腺素分泌越多，則就有助於維持心跳與血壓。
2. 我3天后就會獲救啦！
曾經有一個待援案例，當救援隊與每天與待援隊伍通訊，確認糧食存糧時，每天所得到的答案都依樣：還有三天糧食。
怎麼可能每一天都還有三天糧食呢？
原來，他每天都把糧食分成三份，吃掉其中一份後，再把剩下的食物重新分成三份，如此，每天可吃的食物量會減少，但永遠都有三天的存糧。
這樣的作法，不僅讓人有食物無虞的安全感，更重要的是讓人有可以一直持續待援的心理支撐。
寫在最後，讀完這篇文章，你有什麼經驗想分享呢？有什麼建議呢？
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