廣西衛視《百壽探秘》，每週二 21:40
百歲正年輕，長壽秘笈看這裡！
“爾之短處，在言語欠鈍訥，舉止欠端重，看書不能深入，而作文不能崢嶸。若能從此三事上下一番苦工，進之以猛，持之以恆，不過一二年，自爾精進而不覺。”
——曾國藩《家訓喻紀澤》
想要做成一件事並不難
貴在堅持
河南駐馬店101歲的宋寶興爺爺
幾十年如一日
每天都堅持鍛鍊
一臥一起
養生之道就在其中
仰臥起坐，每天都來個40下
除了每天必修的仰臥起坐
每天走個十來裡地也是宋爺爺的“必修課”
不積跬步無以至千里
宋爺爺，您每天十公里
能繞地球X圈了吧
伴著晨光、鳥語
宋爺爺踏上他的“征途”
鍛鍊貴在堅持
三天打魚兩天曬網是不行滴~
人生在世，就是要活得瀟瀟灑灑
鍛鍊不僅在於增加生命的長度
更是內練精氣神
拓寬生命的寬度
不積跬步，無以至千里；
不積小流，無以成江海。
無論做什麼，只要持之以恆
總有一天會成功
這是宋爺爺告訴我們的
【百年家風百年傳承】——貴在堅持。
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