此刻的你，望着身边的家人，执笔悄然列起2018年愿望清单。你的内心无比平静，不悲不喜，只有一个问题困扰着你：究竟要重复多少次，才知道愿望从许下到放弃需要多长时间？
你想起了那些年你立过的flag，正跳出来肆意嘲笑你。
年初花几万块办的健身卡，你掐指一算，总共就去了三次，当时你摩拳擦掌，誓要练出马甲线，彷佛自己与魔鬼身材就隔着一张薄薄的健身卡，“要么瘦，要么死！”小s那句掷地有声的话令你的脂肪抖三抖。
年末盘点，坏毛病依旧一大把，该读的书都没有念，你万分悔恨，告诉自己，这些新年都得改！你大笔一挥，郑重写下“X天读完一本书”，并将年度目标拆分成月度目标、每周目标、每日目标，恨不得时时都有目标。一年过去，你只记得又刷了好几部剧，里面有个男演员好帅好帅的。
我凯确实帅哭
你说几岁前要攒够多少钱，几岁前要去多少个国家，好多年过去，你银行卡里躺的钱，还差好几个零，别说去什么国家了，连本省的城市你都没去过几个。
如果立flag就是等着啪啪打脸，浪费年费的健身卡最后只会让健身房赚得盆满钵满，多少早早夭折的目标，遥远到你根本都想不起，还有立flag的必要吗？
还是有的，这至少说明你还没自我放弃，你还期许一个更好的自己。总比有些人干脆什么都不干强吧？当你列下这些目标的时候，你清楚地知道，那个更高更快更强的自己应该是什么样子的。
不过，光说不练，立下的flag，久而久之可能演变成你对去年碌碌无为的安慰补偿，对注定又将碌碌无为的今年掩耳盗铃。我们都要警惕此种风险，成年人的世界，说到要尽量做到，于己于人都必须如此。
给大家分享几点从许下新年愿望到实现愿望的小诀窍，均为本人亲测有效。
将目标变得立刻可执行
你所订立的目标，不能只是让你狂打鸡血，而无所适从。像“一年减肥20斤”这种目标，很容易让你“忘了当初为什么出发”。理论上，在我们这个脂肪过度依恋身体的年纪，最快实现这个目标的办法是节食，而过度节食无疑对身体有害。
仔细想一想，你减肥的动力是什么？为了健康，这是大部分人的答案。那么你不妨修正下减肥目标，改为“一周运动五天，每天至少运动30分钟”这种可执行的目标，让自己朝运动减肥的方向不偏不倚地走去。假设真能坚持下来，就算没有减20斤，肯定也胖不到哪里去，脂肪通通化身腱子肉。
不考虑执行方案的目标都是耍流氓，纯粹自我麻痹用的。而且这个目标还必须是立刻就能执行的，一般拖到十几天后，一个月后，半年后的目标，基本要黄。
切勿好高骛远
古希腊的智者提醒我们“know yourself”，尼采也说人类的永恒判词是“离每个人最远的，就是他自己。”我们经常身体力行这句话，在立目标时就具体表现为，列一个特别长的清单，既要每天花12小时来工作学习，又要100天精通一门外语，明明拿着5000的月薪，却非要立个小目标，争取到年底“先挣它一个亿”。
勤奋高效如大文豪胡适，也做不到时刻枕戈待旦，争分夺秒学习。
7月2日，“天热不能作事，打牌消遣。”
7月3日，“今日天气百一十度。打牌。”
7月8日，“无事。打牌。天气稍凉矣。”
8月4日，“化学第四小考，极不称意；平生考试，此为最下。打牌。”
——摘自胡适日记
如果你觉得自己天赋异禀，大可在目标上对自己更狠一点，下手更重些。如果上帝并未站在你身边，请你冷静下来，老老实实列几条“从实际出发，又不过分高于实际”的目标，建议不超过5条，并且需要标注哪条是最核心的目标。
不高于实际，这个程度怎么辨别呢？举个例子，你之前并没有什么阅读习惯，给自己列一个一年读200本书的目标，根本是个笑话。可以试着将目标变成“今年至少认真读3本书”，通过设置最低限度，让它变得容易实现，你也不会因为畏难而停滞不前。
先做困难的任务
李笑来在《把时间当作朋友》中说，人类只有一种天性，就是懒。懒惰是最终极的原罪，就连邪恶，都是最赤裸裸的、厚颜无耻的懒惰。所谓拖延，我理解成一种对困难任务懒于立即面对的回避型心理，你希望随着时间的流逝，困难任务变得没那么困难，或者你可以晚点再痛苦。
在工作中，我们也更倾向于挑容易的任务做，把需要花费大量时间、杀死不少脑细胞的任务往后拖，例如做一个ppt，交一篇报告，做一个市场调研等。这背后深藏的逻辑是：简单的任务让你更快完成，你更容易获得那种在清单上划掉一项任务的成就感， 而完成困难任务如孕育生命一般，要忍受10月怀胎的等待，临盆时还可能难产。这会大大挫伤锐气，让你陷入焦灼痛苦的阶段。
我自诩是个高效率人士，仍时常要与拖延斗争。我的方法是，每天强迫自己先做最重要最难完成的任务，并不断在心理上暗示自己，做这件事很开心很有意义。阿Q的精神胜利法告诉我们，一个人假装快乐，有可能会真的快乐。士气不能低落，始终保持昂扬的斗志，把最难的山寨攻下了，就等同于宣告最后的胜利。
成大事者不纠结
有些人认为自己时间宝贵，得花在刀刃上。在做与不做左右摇摆时，花了大量的时间纠结，最后不了了之。
左右为难的时刻，我也曾如此纠结过。当时想了一个自以为很科学的办法，将两种选择的各个因素设立权重，再相加，以此衡量究竟哪个选项得分更高。后来我奔着得分高的那个选项去了，过后才知道那个决定是错的，因为在我的内心，其实并不能确定各个因素的具体权重多寡，否则我就无需纠结了。
某天，我在得到app上看到有人分享“人生鲁莽定律”，有醍醐灌顶之效。
如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复分析推演，立即去做。鲁莽的人反而容易赢。
——鲁莽定律
与其纠结，不如先做。大部分人的烦恼，都是想得太多做得太少，如果不做，连试错的机会都没有，更别提不断从尝试中修正、进化。不做，成功的几率为零，做了，至少还有一半的概率能赢，最重要的是，选择前者肯定后悔，后者虽败犹荣，至少坑已经踩了，水已经趟过了。
多接近牛人
人人都有从众心理，关键是能影响你的“众”都是些什么人。假设你身边多是原地踏步、只会抱怨的人，你的负能量也终将迎来井喷的一天。换言之，如果你身边都是一些牛人，他们不纠结，行动力强，自律性高，目标清晰，勇于挑战，那你怎么好意思落后太远，还不赶紧手脚麻利地迎头赶上？
多接近牛人，给自己制造一个积极的环境和氛围。孔夫子有言“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，千万不要低估群体效应，尤其是在你的自我还处于蒙昧未开的阶段。
我们Action团队就是牛人辈出，我观察他们，发现越是优秀还越努力，当我们为他们的成绩喝彩，他们还常常谦卑地归结为“越努力越幸运”。有时候我都捏一把汗，这还让别人怎么活？虽然我是整个团队的leader，几年前少有地顶着博士头衔投身保险行业，大家都叫我“博姐”，但在学识才华层面，不及团队诸多牛人，有太多的高山需要仰止。这让我越来越相信，优秀真的会内化成习惯，尤其是当你的周边环境中，优秀已成为一种常态。
说了这么多，就是怕你立目标如吹肥皂泡，除了看上去很美以外，根本没有什么用处。当你发现又庸庸碌碌瞎忙了一年，许下的愿望一个也没实现，陡增的愧疚感会令你信心大挫，再也不相信赤手空拳，可以创造未来。
你就不可能知道，真的实现了一个小目标，是多么自豪快乐的事情啊。你能清晰地感受自己的变化，一周锻炼五天，马甲线隐约可见，戒掉烤串等重盐重油食物，味蕾重新享受食材的新鲜，一年遇见三本好书，受益却是一辈子。最重要的是，你竟然已经脱离庸常大众的队伍，开始对抗天性的懒惰因子，变得不那么懒一点点！
更为神奇的是，你知道你完完全全掌控住了自己，从此以后，你的灵魂可以指挥肉身，奋力抵达理想中的自己。
Yes, you can ! 狗年快乐！
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