你是否有走出家門一條街之後，突然想著，我剛剛門鎖了沒有，然後越想越不對勁，只好回頭，然後爬個6樓擰一下門把手，確定門確實鎖了，然後安心下樓；是否有上班途中，突發覺得家裡煤氣是不是沒有光，然後迫不及待的打車回家，只為確認自己到底關了煤氣沒有‘；納氣手機，你是否有app上面所有的通知都要點掉，只要有消息，一定要把消息的通知都點掉。那麼，這就是強迫症了。
什麼叫強迫症
強迫症表現為強迫心理和強迫行為，每個人都有可能患上強迫症，如小孩子喜歡過馬路的時候走4步，跳1步這樣重複，都可以看做是輕微的強迫症。男性的患病幾率比女性患者高。只要這個行為是短時間的，強迫症狀較為輕微的，都可以看做是正常行為。
強迫症表現有哪些?
強迫症人群最明顯表現：預支煩惱
強迫症人群會無休止的反覆臆想並誇大預期，也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。當然強迫症人群的煩惱並不完全來自於自尋，而是常常在生活中遇到小問題後會不斷的想象未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預計的問題將嚴重影響目前的精神狀態，而導致行為失當，表現出一些強迫症的症狀。
而預支煩惱，通常導致強迫症人群過於焦慮，而焦慮又會讓預支煩惱的情況更加嚴重，久而久之強迫症自然就產生了。
強迫症人群最普遍表現：重複動作
強迫症被大家熟知，是因為網絡之中有很多總結強迫症表現的幽默段子，而經常點消息提醒、檢查家中門是否鎖好....這些小舉動其實都在說明強迫症人群在反覆的做一件事情、重複的去做一種動作。
拋開內因不談，這種反覆的動作即是強迫症人群最普遍的表現之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關好，甚至坐立不安打的回家關煤氣的話，就要小心是不是強迫症嘍?
當你看到這段就在懷疑家中煤氣閥門是否關好會不會漏氣時，恭喜你，你已經步入強迫症人群的光榮群體了。
強迫症很多時候實際上是我們不良個性和思維方式而導致產生的。比如性格內向、敏感、好面子、做事謹慎、完美主義等。這樣一來，一旦在生活中有小的過失或心理波動(不好的感覺)就會引起聯想，以至無力抵抗這種感覺。
在日常生活中多多提醒自己注意以下幾點：1、強調正面觀點，減輕負面看法。2、有最大的潛力取得成功，但別讓您成為自己最壞的敵人。3、若完美型的人不把那麼多時間花在計劃上，就不會迫使我們毫無準備地行事，事後又要花功夫去補救。4、世事難以盡善盡美，放鬆些。
要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於認死理、鑽牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。
不做完美主義者。世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
有時候遇到明明知道不會發生的事，還總要去擔心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做，全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動、寫作、畫畫、製作工藝品等。
加班不要太多。加班太多，工作壓力太大也是強迫症的誘因哦，記得學會放鬆。
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