【王女士提問】：媽媽50多歲，最近檢查發現得了前期糖尿病，但是最近媽媽腸胃消化不是很好，聽說酸奶能夠幫助胃腸蠕動，促進消化吸收，不知道糖尿病人能不能喝酸奶？
【哈醫大四院內分泌二科汪曉霞主任】酸奶中的益生菌能調節腸道菌群，促進消化吸收，從很多方面酸奶不僅僅適合乳糖不耐受的小夥伴，對預防糖尿病還特別有好處。
糖尿病主要不是什麼能吃不能吃的問題。而是怎麼吃吃多少的問題的。要吃的健康，吃的有規劃。事實上糖尿病患者能喝酸奶，酸奶中的乳酸能延緩胃的排空，有幫助控制餐後血糖的作用。雖然酸奶中加入了糖，但還是比白米飯、白饅頭血糖上升的速度慢的多，而且長期喝酸奶能幫助我們預防糖尿病。研究表明，平均每天和一份酸奶（ 一份酸奶28克），常年堅持，能把風險降低%18左右。糖友選擇酸奶時，口味以原味酸奶、無蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全。
分享到:
閱讀更多 哈醫大四院 的文章
