连喝3年枸杞水，收效甚微，中医：第一步就泡错了
枸杞泡水在我们生活中是常见的食用枸杞的方法，枸杞的功能有很多，其中包括养肝、明目、补血、润肺止咳等，使用枸杞是有一定的方法的，方法用错了相当于白搭，不知道大家知不知道正确的食用方式。我喝枸杞水都喝了好几年了，连喝3年枸杞水，感觉还收效甚微。直到询问中医才知道一直以来泡枸杞的方法是错的，也难怪喝了那么久也没有什么效果。
枸杞可以说是“平民补品”，受到许多人的热爱。煲汤、炖粥都可以放些枸杞，另外还可以加些枸杞泡水喝，至于枸杞的方法到底怎样才是正确的呢？是用冷水泡，还是用热水泡呢？听了中医的说法才发现自己泡枸杞的方法是错的。
中医之后才明白：枸杞都要用温水泡。而我的第一步就泡错了！枸杞是不能用开水或者冷水泡的，我之前泡枸杞都是将枸杞放在水壶里直接煮的，原来黑枸杞、红枸杞都是需要用温水煮的。凉水泡会泡不出营养，用热水泡又会破坏枸杞的营养，因此只能用温水来泡，此外，枸杞泡完水是可以直接食用的。
在泡枸杞之前需要将枸杞用水过一下再泡，还可以加一些花茶什么的，枸杞的补血的效果还是很好，如果能加入红枣就更好了，如果身体虚弱的话，可以常用枸杞和红枣来泡水，这个对身体还是十分有益的。
如果用开水泡的话，枸杞中的维生素会被破坏，假如泡的时间太长的话，也会使其药效降低，泡完水后的枸杞是可以吃掉的，完全可以不倒掉。因此我们切记不要用开水泡，也不能用冷水泡，原来一直都是我做错了，希望大家不要同我一样用错方法。
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