男人不能說不行！
腎是一個男人的尊嚴，在男人那裡，它不僅僅是人體一個重要的器官，更是男人的象徵。但是俗話說“十人九虛”，別看大街上那些威武雄壯的男士走起路來都帶風，說不定可能是外強中乾。現在大家生活質量都提高了，但是身體卻變得越來越虛，到底是什麼原因呢？
腎虛三大原因，你是否槍槍命中
生活不規律
現代人工作壓力大，經常加班到深夜，身體休息不好，吃飯不規律，早飯來不及吃，午飯湊合著吃，晚飯半夜吃，這種不健康的生活方式嚴重的擾亂了人們的生物鐘和身體機能的調節能力，導致身體的毒素積累太多，影響腎臟的健康。
缺乏鍛鍊
這個鍛鍊不是指讓肌肉變得很發達，而是讓身體的內在強健起來，俗話說“內練氣”，由於不加強鍛鍊，導致身體機能不強，腎臟的精力和上限也不會很高，稍有不注意，就會腎虛。
青春期打手槍頻繁
青春期由於對一些事物存有好奇之心，導致過早的開發自己，有些男人會經常性選擇自慰的方式來排解的慾望，導致自己未婚先衰。
腎虛會導致一些病症，腰膝痠軟、記憶力下降等問題層出不窮，腎虛要補，但是要合理的補，補腎要細水長流，推薦幾種補腎的食材，讓腎強健起來。
蝦子
性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽wei，或男子不育症患者，宜多食蝦。
蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早洩者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
黑桑葚
黑桑葚性微寒，含有豐富的氨基酸、蛋白質，能補足腎虛，增強男人的性能力，作為水果還有生津止渴的功效。
黑桑葚是男人補腎的最佳果實，明代蘭茂所寫《滇南本草》中記載桑葚“固腎益精、久食烏髮明目”，可見桑葚能補腎的功效是一直就有的；同時現代醫學發現，桑葚含有大量的活性蛋白和氨基酸，維生素，對於男人的腎臟有很大的幫助。可以滋養男人的腎臟，促進腎臟生氣，補充腎精，對於男人的身體有很強的壯陽效果。
【食用方法】
1、直接吃
2、泡水：一杯溫水（40攝氏度）中放5粒
3、泡酒：把桑葚泡在白酒中，一個月後即可食用
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