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2018年高考已经进入倒计时，考妈考爸们，究竟该怎样给自己定好位，陪伴孩子度过这最紧张的一个月呢？今天站姐就从学习、生活、心理等方面，为您提供一些参考意见，希望对各位家长有所帮助哦~
学习
欣欣的高三除了日渐繁重的学习任务给她带来很大压力，父母也一直困扰着她。自高三开始，父母每天都早起为她准备营养早餐；中午打电话提醒她吃好午饭、注意午休；晚上回到家，隔一会儿就往她屋里端水果和夜宵。欣欣虽然理解父母的良苦用心，但家人的举动也让她感受到前所未有的压力。
典型案例
父母都希望在高三一年中成为合格的后勤保障工作者，让孩子在高考的跑道上安心冲刺。担心孩子的营养跟不上高强度的学习，购买各种保健品；担心孩子独自上下学浪费时间，想为他们争取更多休息的时间，自己起早贪黑承担接送工作。
殊不知，正是这些无微不至的关心和不同常态的变化，成了孩子甜蜜的负担，变为孩子的精神压力。孩子害怕自己成绩不理想而辜负了父母的关爱。
建议
父母在高三这一年要做到以下几点：
生涯路途的参谋者：可能遇到的困难或机遇，帮助孩子思考、规划，为其日后的社会实践做准备。
心理活动的倾听者：身处高考压力下的孩子难免在情绪上出现波动或是焦虑，父母淡定的处世态度会以正能量的形式传递给孩子。
学习效果的监督者：将学习的主动权交给孩子，让他可以独立依靠老师按部就班地去复习。必要的时候对学习效果进行监督并与之沟通。
后勤工作的保障者：保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。有条件的话中午让学生午休一个小时，不管工作有多忙，这一年，孩子的事是最主要的。
总之，只要父母能放平心态，保持合理期待，陪伴孩子共同总结挫折，迎接挑战，相信会与孩子和谐、顺利地度过高三难忘的一年。
生 活
案例
曾经有不少高三父母反映自己家因为高考出现的亲子关系紧张问题。有的家长对很多事情过于在意，担心孩子看电视影响学习，家庭关系非常紧张；还有的家长总爱拿其他学生的成绩与自己孩子比；还有一位家长做法更加极端，把家里的电视、电脑都锁起来，不仅不让儿子看，全家人都不看，好吃好喝的都放在儿子那屋，父母说事、聊天都轻声细语，生怕打扰孩子学习。
父母在高三陪考过程中扮演的是配角，而非主角，所以把自己该做的任务保质保量地完成就足矣，不仅不能过分干涉，更不能越俎代庖。
父母要明确：只要孩子在备考阶段付出百分之百努力，在考试中充分发挥实力，就是高考成功。为了给孩子创造一个安静的复习环境，父母不看电视，没有了日常交际，说话轻声细语等过分克制的行为，也会让孩子感到加倍紧张，时间长了可能导致孩子焦虑、情绪激动，家庭关系紧张。
建 议
高三一年，父母不仅要做好“后勤部长”，更要成为孩子的“战略参谋”。
第一，积极调整心态。学校会为高三生制定一套复习方案，所以父母不必过多干涉孩子学习方面的事；
第二，做好孩子的后勤工作。在高三陪考过程中，如果说学生是主将，父母就是“后勤部长”。父母能做的，主要是生活方面的照顾。
第三，营造和谐温馨的家庭氛围。当孩子愿意与你沟通、交谈时，父母才能从各个方面了解孩子的学习、生活。
第四，储备必要知识，解读高考政策。对于高考基本政策的掌握是每位高三生父母必修课程之一。父母从现在起就要注意收集相关招生政策，了解往年的高校录取情况等。
心理
家长调整好心态控制情绪
家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”;“看透不说透”—一种心照不宣的沟通和提醒；不过度关爱。
家长要降低期望接受现实
过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。
鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示
积极的暗示，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用。当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。
常与孩子沟通切忌唠叨，和老师保持良好沟通
师生、家校的配合非常重要，家校配合、师生团结能够迸发出无尽的力量，是获得好成绩的重要保证。如果学生在学习过程中出现什么情况，家长应随时观察孩子情况，和老师保持良好的、正常的沟通，确保问题能得到及时解决。
文：网络@高考资讯站综合整理
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