球賽雖激情 熬夜需謹慎 世界盃心血管疾病激增，為何夏季也是心血管病高發期？
最近俄羅斯世界盃火熱進行中，無論是微信朋友圈裡刷爆的‘帽子戲法’‘點球大戰’‘讀秒絕殺’等關於世界盃的激情言論，還是第二天頻頻出現的“熊貓眼”，都宣告著世界盃已進入到8強比拼的白熱化階段。開賽以來，熬夜也成為了世界盃的一大關鍵詞。這四年才有的一次盛舉令不少球迷廢寢忘食、激情狂歡，然而緊張刺激過後“病號”的數量也明顯增加了——心血管疾病患者有明顯增加，以30—50歲男性為主，其他科門診量也較往日增加。對此河北以嶺醫院心血管病專家李留教授提醒廣大心血管病患者：連續熬夜和精神過度緊張極易誘發心血管病疾病，夏季也是心血管病高發期。
據李留教授介紹，冬天和夏天都是心腦血管疾病的高發季節。無論是冬季還是夏季，因為天氣的過冷過熱，都會增加心腦血管疾病朋友的負擔，甚至會誘發疾病發作住院。
冬天由於天氣寒冷，血管收縮厲害，血液流動性差，血管脆性增強，很容易發生心、腦血管意外事件。而夏天氣溫高，容易擴張血管，對於血管老化的來說，容易破裂，同樣也會容易發生心腦血管意外。所以，太冷太熱，都是對心血管患者不利的。只是夏天相對來說比較好，最適宜調理身體的時候。因為這個時候溫度高，血液循環快點，代謝好。冬病夏治的道理就在這裡。
李留教授提示，熬夜對身體傷害很大。即使是一個健康的正常人，醫生也不建議連續熬夜看球。嚴重缺乏睡眠，隨賽事起伏的情緒劇烈波動，都會導致心肌供血相對不足，增加心血管病發生的風險。特別是有心腦血管基礎病的患者，例如糖尿病、高血壓、冠心病患者，當過分激動、緊張，動脈內粥樣硬化斑塊變得脆弱，容易破裂。特別是持續精神緊張時，由於中樞神經的應激反應，會使動脈血管異常痙攣收縮而誘發心絞痛、腦梗塞甚至突發心肌梗死，導致生命危險。
很多球迷為了保持飽滿的精神狀態，在看球期間喝大量的咖啡、濃茶，有的抽菸、飲酒。那對心血管的刺激就更劇烈了。咖啡和濃茶含有大量的咖啡因，可導致交感神經過度興奮，心跳加速，血壓升高，增加心腦血管事件的發生幾率。酒精與尼古丁更是心血管疾病的重要危險因素，原本就患有高血壓、冠心病的人在喝咖啡和濃茶的同時，大量飲酒和吸菸更容易引起心肌缺血、心悸，嚴重可導致心絞痛，嚴重影響心血管患者的健康。
夏季心血管病患者如何預防心血管意外事件發生呢？
1、如果有心血管疾病，一定要按時按量吃藥，藥物是控制病情的關鍵。對於嚴重的人來說，更加要注意。
2、有高血壓，心臟病的人。一定要注意防暑降溫，避免情緒激動，控制情緒。
3、避免在太陽暴曬下勞作，要開窗通風，過熱的時候要吹風扇，吹空調。許多老年人受傳統觀念影響，寧願熱著，也不敢吹風扇和空調，其實是錯誤的認識。但要注意開空調不要溫度過低，也不要風口直吹身體。
4、夏天要多喝溫水，千萬不能喝冰凍冷飲。體液丟失過多容易導致血液粘稠，電解質紊亂，引起心臟病。補充水分不要等感覺渴了才補，要少量多次，隨時補充，同時注意補充淡鹽水。晚上睡前也可適量補充。
5、飲食清淡，低鹽低脂飲食，可以吃瘦肉，雞蛋，蔬菜水果類。
6、一定要注意勞逸結合，保證睡眠。每天可以保證一小時左右的午休。夜間不要熬夜，避免久坐，久躺。尤其最近世界盃期間，注意不要看球太晚，熬夜易誘發心血管疾病。
7、減少外出:尤其大中午就別出門了，以免造成中暑，出出進進溫差大，造成感冒。
8、注意晨起，不要起太早，尤其是喜歡早起的老年人，有研究顯示70%~80%的心腦血管病猝死發生在早上4~10點，這一段時間也被稱為心腦血管疾病的“魔鬼時間”。
總之，心血管疾病的朋友，要把自己平時養成的好習慣繼續堅持，並注意天熱容易造成丟失水分、中暑、熱感冒、拉肚子等等的風險。當然，心血管患者中痴迷足球者也不在少數，大家看球需要注意以下幾項：
1、看球賽過程中，注意及時補眠，比如：在比賽不那麼激烈或者中場休息的時候，不妨小憩一會兒；看球適可而止，儘量不要熬夜看球。
2、看球時注意控制情緒，抱著欣賞球技的角度觀球，不要太投入，太在意勝負，讓心情儘量平靜。
3、世界盃期間儘量進食口味清淡、營養豐富且易於消化的食物。
4、手邊常備通心絡膠囊、參松養心膠囊等日常服用藥物及阿司匹林等心血管急救藥物，如果在看球時出現胸痛、胸悶情況，及時到醫院就診，以防心血管疾病突發導致嚴重後果。
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