前言
2018年5月6日，東方易元少林洗髓養生密訓營第96期正式開班！在巍峨嵩山，少林寺旁，聚集了數十位熱愛健康養生和傳統文化的人和盡職盡責的洗髓功傳承人，他們之間都有過什麼難忘的經歷呢？讓我們一起回顧這些精彩瞬間吧！
5月，初夏
嵩山之巔的清新空氣
和少林寺旁的一座禪修酒店
早已準備好迎接前來練功的師兄
在正式的學習開始前
為了完美每一個細節
追求完美的東方易元家人們
早早開始在現場忙碌了起來
首先由帥氣的主持人開場致辭
並和大家進行了親切的互動
隨後由東方易元的宋磊老師
為大家正式開啟第一天的課程
洗髓功作為修身養心的功法
宋老師為大家深入講解了《心經》
抄寫心經的環節
止語、淨手、手抄
每一位師兄都獲得了一份內心的安靜
翌日的嵩山，天空湛藍，空氣清爽
師兄們早早開始了體證佛家早課
莊嚴肅穆的大殿，傳來認真的朗讀聲
“身壯為健、心怡為康”
真正的健康，必然是身體與心靈的結合
東方易元易筋洗髓功，一場身體與心靈的修行
早課結束後，在山頂富氧清新的空氣中
由張沐教練帶起了早操
隨後大家向洗髓功傳承人延真師傅行禮
上午的課程正式開始
宋磊老師進行了洗髓功原理以及吐納功的教授
師兄們練習的非常投入
下午的主題是經絡拍打
經絡作為人體非常重要的一個部分
有效的拍打可以幫助身體排毒
並且通過拍打發現自己身體哪裡需要關注
之後是易筋經六式的講解和教授
可以使得人的精神、形體和氣息有效的結合
調理全身的經絡
晚上由張沐教練現場演示了洗髓功的核心功法——垂釣
在坐各位師兄無不為之矚目，讚歎功法的神奇
第三天的清晨
師兄們早早的在晨光中集合
練起了昨日學習的易筋經六式和吐納
東方易元的家人們也忙碌著對練功的師兄
進行了細緻入微的輔助指導
中午時分
各位家人們開始體證佛家過堂
“一粒米中藏世界;半邊鍋裡煮乾坤”
下午各位師兄分享了密訓營中各自的感悟
因為驚喜的體會到了身體的變化和心靈的昇華
師兄們都非常開心
在臨近密訓營的正式課程結束的時候
舉行了莊嚴而隆重的拜師儀式
也在此衷心祝願每一位師兄
身心健康，所願得償！
師兄風采
如果你也想體驗東方易元的密訓營
請隨時關注東方易元最新的開課信息
期待與你一同修身養心
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