服用三七的誤區
1誤區：生吃用開水
某女士瞭解到三七有祛斑養顏的效果，於是買了三七粉服用。堅持服用了一個月左右，結果出現了牙齦腫痛和一些上火症狀。
原來她每次都使用滾沸的開水沖服三七粉，這樣一來原本的生粉被燙熟，相應的藥效也發生改變。幾百年來的經驗總結出了三七的功效：生醫熟補。三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養顏、活血化瘀、調節三高、抗血栓等。
2誤區：有病才吃三七
養生的最高境界是防病。根據臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位於一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七幾乎沒有副作用。
在雲南，人們常常將三七當做平常食物來食用，有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發生率是全國最低的，這也是三七防病、保健功效的證據之一。
長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。
3誤區：大量服用三七
一些患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的人士，聽說三七粉有很好的治療效果，便加大劑量服用，希望起到立竿見影的效果。
科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。
4誤區：三七粉越細越好
目前市面上有三七粉聲稱達到500目，更有甚者達到1200目，有消費者以為越細越好，其實這是個很大誤區。
根據《中國藥典》（2010版），最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。
三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上。
5誤區：三七會傷血
有用戶在網絡上看到不專業的資料，因此產生疑惑：“三七活血，那是否就會傷血呢？”。答案是否定的。
《中國醫藥大辭典》記載：“三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。
三七生吃，去淤生新，消腫定痛，並有止血不留淤血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。”
6誤區：個頭越大越好
三七頭數其實只是三七優劣的一條評判標準，除了外表，還要看內在質量。綜合個頭和內在質量，才能真正判斷出三七的優劣。
內在質量指三七的有效成分含量（皂苷總含量），這也是決定三七功效強弱的關鍵。
閱讀更多 統統都在一起 的文章
