减肥对一个人的颜值有多大的影响？看下图就明白了
看了这些，你还不减肥吗？
先别着急，我先给大家盘点一下常见的减肥方式，让你更好地减肥。
1、运动——最有效的减肥方法
有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。弊端就是，运动减肥必须持之以恒，切忌半途而废，但是很多人都败在了坚持上面。
2、减少饮食
首先，要选择一种健康减肥的方法，绝不是饿着不吃饭，也不是只吃很少的饭，而是吃健康的饮食，吃饭达到6-8分饱即可。吃菜最好选择清淡的，量不用控制，按平常吃就好。
3、抽脂
抽脂是用手术的手段，并且极易反弹，价格还高，不要随意尝试，尽量去正规的整形医院去进行。
上面这些方法最常见，但是每一项都有弊端，且见效慢，花费高。最近还流行一种减肥方法就是：辟谷。
4、辟谷——最高效的减肥法
辟谷减肥，是专业的辟谷老师通过功法、能量等方式对辟谷者采取避开食物不食，吸收自然能量，调动人体五脏六腑的潜能，溶解多余的脂肪，清除体内的垃圾，校正不良的机体功能，是一种简单，自在，绿色，快速减肥，养生的方法。
辟谷，通俗一点来说就是不食五谷杂粮。由于“辟谷”期间是不吃任何东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥的作用。一般的人辟谷7天结束后，体重共减了差不多12斤，期间没有做剧烈运动，辟谷期间日常生活也继续。
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