近日，40歲的杜女士在火車上長時間歪著腦袋玩手機遊戲，竟引發腦卒中（即“中風”）。
新聞一出，引起了不少人的恐慌。專家稱，長時間一個姿勢，會導致頸動脈夾層而發生中風。
那麼，發生中風怎麼辦？又該如何預防呢？
什麼是中風？
中風，又叫做腦卒中、腦血管意外，是大腦的血液供應出現了問題，血管堵住缺血或者血管破裂出血了。
目前中風已經成為我國致死率和殘疾率最高的疾病，我國現存中風患者就有700多萬，每年新發中風的病例約200萬例，平均每12秒有一個人發生中風！這些血淋淋的數據，都向我們展現出中風的“可怕”。
其實在腦中風之前，許多病人便已出現小中風的徵兆，若置之不理，可能會引發嚴重後果。如果出現中風的前兆，後來很快又能完全恢復，這時仍然視而不見，或者心存僥倖，不作任何檢查與重視，可能就會出現災亂性惡果，那簡直是拿自己的生命開玩笑。
因為小中風的發生可能提醒患者身體內已經存在一定的病理基礎，而如果不作處理，這些病理基礎可能還會持續存在或加重，並引發再一次中風。
因此，識別中風前兆，掌握中風的急救知識，對挽救中風病人十分重要。
如何識別中風症狀？
調查顯示，能說出兩個以上症狀中風的人不到30%。我們可以使用簡便快速的記憶法FAST來識別中風症狀：
F（face）：面部表情僵硬、麻木、視覺出現障礙。
A（arm & leg）：手腳無力、肢體麻木、走路困難。
S（speech）：口齒不清，詞不達意。
T（time）：時間是至關重要的，如果你出現以上的任何症狀，立即撥打120急救電話，要把握好最佳治療時機。
如果真的發生以上情形，也請謹記以下三原則：
1、不要慌張
2、不要亂吃藥
爭取時間，越早去醫院檢查，越早確診並治療，效果越好。
如何預防？
戒菸
菸草中含有的尼古丁可使血管痙攣、血壓升高、加速動脈粥樣硬化及升高纖維蛋白原水平，促進血小板聚集，降低 HDL-C 等。
膳食
控制總脂肪、飽和脂肪酸及鹽的攝入量，每日半公斤蔬菜和水果。
控制體重
定期評估BMI，鼓勵減重，BMI≥28即是肥胖。國內前瞻性研究表明，肥胖者缺血性腦卒中發病的相對危險度為2.0。
高血壓
30歲以上者每年應至少測量血壓1次，高血壓患者應嚴格監測血壓。早期或輕度高血壓患者首先採用改變生活方式治療，3個月效果仍不佳者，應加用抗高血壓藥物治療。
如果出現中風徵兆，不要耽誤，及時去醫院，越早處理結果越好，切記切記！
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