有时候发现，早上起来脸部会浮肿，难道是昨晚喝太多水吗？但有时候没喝什么水也肿，到底是怎么回事？
检查有没有这样的表现：
稍微用力按浮肿的部位，持续按压5、6秒然后松手，检查被按压部位，是否稍微泛红，并且有凹陷。
如果这种凹陷快速复原，没有水肿。
如果这种凹陷复原速度较慢，轻度水肿。
如果这种凹陷较长时间难以恢复，水肿就有些严重。
水肿的部位透露健康状况
眼睛肿
早上起来，总是与肿泡眼相伴，而且前一晚并没有多喝水，要注意肾脏健康。肾性水肿常出现在面部和下肢，而脸部的水肿多以眼睛肿 开始。
脸肿
多种原因可引起脸部水肿，例如肾病、甲亢以及内分泌等。如果是更年期妇女由内分泌引起的暂时水肿，对健康影响不是太大；如果是甲亢，小心会引起粘液性水肿，需要引起重视。
下肢肿
下肢静脉疾病可导致静脉无法将足够的血液输送回心脏，而造成下肢水肿。另外，肝脏疾病患者可能引起腹部或下肢的水肿。
脚肿
长期脚肿要引起注意，要是还伴有胸闷、呼吸困难等症状，有可能预兆心脏问题。心源性水肿可从身体下垂部位开始水肿，往全身其他部位延展开来，发展成全身性水肿。
Ps：如果确诊患有以上疾病的患者，需要积极治疗；对于非疾病性的水肿来说，日常生活中，这些方法可以帮助预防、缓解水肿。
“超”去水肿的方法
1.避免久坐久站
长时间保持某一姿势，容易引起下肢静脉曲张，导致腿部水肿。久坐的人，应该每隔1~2个小时，便起身活动活动腿部；久站的人，可以使用医用弹力袜，并利用工作间隙抬抬腿，缓解下肢静脉血管压力。
2.多按摩
为了帮助放松水肿部位的肌肉，可以尝试一下按摩，但是必须注意手法，不可太大力和太粗鲁，因为过度揉搓会容易损伤皮肤。因此，应该以轻按、揉捏、敲打等方式来进行，帮助消除水肿。
3.调整饮食
偶尔的水肿，有可能是饮食不当造成的，可通过暂时调整饮食，吃一些含碘、钾和利尿的食物，例如冬瓜、香蕉、海带等，等水肿消除后，再调整成正常的饮食。
4.多休息
过度劳累、休息不好也可能导致水肿突然出现，这时候应该适当停下来，给自己更多的休息时间；另外，可以多吃这些食物：粳米、山药、薏苡仁等，调理一下脾胃。
5.加强运动
跟久坐久站对抗的好办法，就是多运动。因为，运动可以促进血液循环，促进身体代谢，促进人体对水分的利用，没那么容易水肿。
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