八道創新素菜製作,豐富你的夏季菜單!

客家手工豆腐丸

八道創新素菜製作,豐富你的夏季菜單!

創意:

此菜由一款客家經典菜改良而成,此菜以豆腐為主料,做成素獅子頭,採用傳統清蒸技法,改變常規的炸制烹飪手法,出品更加健康營養,真正做到低油少鹽,令人回味無窮。

原料:

A料(北豆腐300克,馬蹄80克,香菇末、芹菜末、麵粉各40克)

香菇200克,色拉油20克。

調料:

B料(醬油2.5克,白糖、白胡椒粉、芝麻油各1.2克)

C料(素蠔油、醬油各7.5克,白糖、香菇粉、芝麻油各2.5克)

溼澱粉8克,泡好的枸杞10克,薑末20克,鹽3克。

製作:

1.北豆腐抹勻鹽,靜置1小時,將豆腐水分壓幹後掰碎;馬蹄去皮切碎;香菇洗乾淨,焯水。

2.A料拌勻,用B料調味,汆成直徑6釐米的素丸子 。

3.將素丸子放在香菇上,入蒸籠,放入蒸箱大火蒸10分鐘取出。

4.鍋內倒入色拉油燒熱,放入薑末煸香,倒入清水20克燒沸,用C料調味,淋溼澱粉勾薄芡,澆在丸子上,用枸杞子點綴即可。

包羅萬象

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創意:

菜品加入四種蔬菜作餡料,健康又美味。豆腐炸成豆泡,挖空內部後釀入餡料,口感軟糯,富有層次感。

原料:

A料(玉米粒、胡蘿蔔各30克,香菇50克,芹菜15克)

北豆腐450克。

調料:

B料(蠔油、白砂糖、香菇粉、芝麻油各5克,白胡椒粉2克,薑末10克)

玉米澱粉 20克,溼澱粉6克,色拉油500克(約耗60克)。

製作:

1.將北豆腐切成5釐米見方的塊,裹勻玉米澱粉;將A料中的香菇、芹菜、胡蘿蔔分別切碎,焯水。

2.鍋內倒入色拉油,燒至六成熱時,將豆腐放入鍋內,炸至色澤金黃,將豆腐切見方1釐米的口,用小勺將內部挖空,表皮不破。

3.鍋內留底油燒熱,放入A料煸香,用B料調味,淋溼澱粉勾薄芡即成餡料,填入豆泡內即可。

偶然遇見你

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創意:

芋泥加入澄面,讓芋泥的口感更好,釀入青瓜內,給人以驚喜之感。

原料:

青瓜100克,芋頭60克,香菇末、澄面各4克,薑末1克,木耳絲、芥藍葉絲各5克,藕片15克。

調料:

A料(白胡椒粉、芝麻油各1克,鹽、香菇粉、生抽各1.5克)

素甘蔗湯(A款)350克,溼澱粉10克。

製作:

1.青瓜去皮,切段,中間挖空;芋頭切成約1釐米的厚片,放入蒸籠蒸30分鐘取出,碾成芋頭泥。

2.將芋頭泥加入薑末、香菇末、澄面揉勻成團,放入青瓜中部,表面擺上藕片,再放入蒸籠蒸8分鐘,取出。

3.鍋內倒入素湯燒開,放入木耳絲、芥藍菜絲,用A料調味,小火燒2分鐘,淋入溼澱粉勾薄芡,盛入盅內。

4.將蒸好的青瓜芋泥放入盅內,藕片擺面即可。

素甘蔗湯(A款):

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關鍵:

青瓜不要蒸太久,避免失去青瓜的色澤和口感。

山茶花之戀

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創意:

我以花入菜,讓此款湯品多了一些花香,湯的香氣更濃郁,在造型設計上更有創意。

原料:

冬瓜120克,薏米、山茶花各20克,黃耳、蟹味菇各30克。

調料:

A料(薑末10克,香菇粉3克,白胡椒粉2克)

素海鮮湯450克。

製作:

1.將山茶花、黃耳分別泡發;冬瓜去皮,用模具做成圓形,邊角料留用;黃耳、蟹味菇焯水,分別切碎;冬瓜盅、薏米分別放入蒸箱蒸熟。

2.鍋內倒入素海鮮湯燒沸,放入冬瓜邊角料煮熟,盛出晾涼,加入蒸熟的薏米,倒入打碎機打成汁。

3.將冬瓜薏米汁倒入鍋中加熱,放入黃耳、蟹味菇,用A料調味,盛入碗內,放入冬瓜盅,用泡好的山茶花裝飾即可。

素海鮮湯:

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關鍵:

薏米需打成濃稠狀,打的越細,湯的口感越細膩。

琉璃菌菇羹

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創意:

此款湯品位上比較有檔次,在製作時加入黑醋,使湯品口感更豐富。

原料:

A料(大白菜絲100克,金針菇80克,香菇碎30克)

年糕、炸麵筋各60克。

調料:

B料(鹽1.5克,香菇粉3克,白糖、白胡椒粉各2克,黑醋、蠔油各5克)

花生油5克,香菜10克,溼澱粉15克,素豆芽湯C款300克。

製作:

1.A料焯水。

2.鍋內倒入素湯燒開,放入所有原料,用B料調味,關小火煨2分鐘,淋溼澱粉,勾玻璃芡,出鍋前放入花生油拌勻,盛入碗內,用香菜裝飾即可。

素豆芽湯C款:

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關鍵:

勾玻璃芡時可分次加入,不可太濃稠,影響湯品口感。

創意南瓜羹(3位)

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創意:

我將一些乾果融入到湯內,菜品奶香味濃郁,香甜可口,老少皆宜。

原料:

日本南瓜300克,炸好的松子、腰果、去皮花生米各5克,法香8克。

調料:

白糖、淡奶各50克,素豆芽湯D款200克,溼澱粉20克。

製作:

1.南瓜洗淨,去皮去瓤,切成4釐米見方的塊,放入蒸箱蒸20分鐘取出。

2.蒸好的南瓜加入腰果、花生米,放入打碎機攪拌成蓉。

3.鍋內倒入素湯、南瓜蓉燒開,再加入淡奶、白糖,淋溼澱粉勾薄芡,盛入盅內,用松子、法香裝飾即可。

素豆芽湯D款:

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關鍵:

必須選用日本南瓜,且南瓜蓉要攪拌細膩,否則影響口感。

意式番茄菇菌湯

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創意:

在意大利有句名言:“番茄紅了,醫生的臉都綠了”,充分體現番茄的營養。我借鑑意式料理的精髓,用天然番茄的味道,融入西方香料,形成獨特的風味特色,食客很是喜愛。

原料:

番茄200克,西芹、胡蘿蔔各10克。

調料:

橄欖油25克,百里香10克,七味粉5克,香菇粉1.5克,鹽2克,植脂淡奶20克,素豆芽湯A款500克。

製作:

1.番茄去皮,切滾刀塊;西芹切成3釐米段;胡蘿蔔去皮,改成3釐米滾刀塊。

2.鍋內放入橄欖油燒熱,加入番茄塊、胡蘿蔔塊、西芹段炒香,再加入百里香,倒入素湯小火熬20分鐘,盛出自然冷卻,放入打碎機,快速攪拌成汁醬,用香菇粉、鹽調味,盛入容器內,用植脂淡奶點綴即可。

素豆芽湯A款:

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關鍵:

將原料攪拌均勻、細膩,成品造型和口感才能完全體現出來。

素佛跳牆

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創意:

借鑑葷菜佛跳牆做法,我將海鮮食材換成菌類和仿葷食材,用素高湯久燉,成品菌香味十足,位上裝盤也很有賣點。

原料:

A料(冰鮮松茸30克,黃牛肝、鐵棍山藥各20克,黑牛肝、素鮑魚片各15克)

幹香菇、素海參各10克,蟲草花5克。

調料:

蘑菇粉5克,素高湯B款300克。

製作:

1.幹香菇、蟲草花泡水20分鐘;A料切片;素海參切滾刀塊。

2.A料、香菇、素海參焯水。

3.湯盅內倒入素高湯,加入蘑菇粉調味,放入所有原料,再放入蒸箱蒸25分鐘,取出即可。

素高湯B款:


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