免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，所以免疫力对身体来说至关重要。
但是人体的免疫力，不可能始终保持平衡，有时候它会太强，有时候它又会太弱。
那么，当免疫力下降的时候，身体又会有哪些表现呢？
第一，发热，发热几乎是所有免疫异常的首发表现，免疫力下降的时候，身体抵抗外界致病菌或病毒的能力会下降，这个时候，呼吸道非常容易受感染，因为通过鼻部，咽部，气管吸入的空气不可能是无菌的，只是在免疫力正常的时候，这些异物被免疫力直接识别清除了。
第二，疲倦乏力，其实疲倦乏力和免疫力下降是相辅相成的，很多原因都可以导致疲倦乏力，疾病，营养不良，睡眠不足，精神状态很差的时候免疫力也处于报警状态，反之，免疫力很差的时候，精神状态同样不会很好。
第三，伤口不愈合，如果你身上有一个伤口，过了好几天，不但没好，反而越来越严重，事实上，它只是一个很小的伤口而已，对于免疫力正常的人群来说，很小的伤口，不用抗生素，不消毒伤口，自己也能愈合，这是因为身体有免疫力，可以抵抗细菌对伤口的入侵，身体也有修复能力，能够促进伤口的愈合。
第四，霉菌感染，身体里出现霉菌感染，是免疫力下降的一个重要表现，在人的口腔，肠道，泌尿系统，生殖系统里可能存在一定的霉菌，但是正常情况下数量很少，且不致病，如果某个部位突然出现大量的霉菌生长，而且出现明显的不适症状，则需要警惕免疫力严重下降，因为霉菌属于机会主义者，只有在身体抵抗力下降的时候才会趁虚而入。
既然免疫力对身体如此重要，那么，又有哪些方法能够提高它呢？
第一，多运动，运动对于提高免疫力至关重要，事实上，运动不仅能够激活免疫系统，还能增强心肺功能，这样，身体抵抗异物的能力就更强了。
第二，戒掉一些坏习惯，抽烟，酗酒，熬夜，这些都会导致免疫力下降，相反，多饮白开水，保持充足睡眠，这些则有利于提高免疫力。
第三，保持好的心态，大量的研究发现，抑郁，焦虑，生闷气等均会导致免疫力下降，性格决定命运，这并未危言耸听，而保持乐观，开朗的心情，则有助于提高免疫力。
閱讀更多 醫學原創故事會 的文章
