很多女性在經期的抵抗力和代謝能力相比正常水平基本會降到最低。因為代謝能力下降，機體激素就會低於正常水平，最少有90%女性人群抵抗力下降，從而導致女性身體各種不適，如不注重衛生跟護理，還會惹上各種婦科疾病。
女性的私處本身就很脆弱，很容易受到各種細菌的入侵，因此不管在日常生活中還是在經期時，都需要我們精心的呵護。因為經血往往會攜帶有大量的細菌，破壞私處健康的弱酸性壞境，再加上經期抵抗力跟代謝能力下降，我們就更應該要避免一些經期不可做的事。
1、不注重經期衛生
經期需要時刻保持外陰清潔，每晚用乾淨的溫水洗外陰部即可，儘量少用清潔洗液。經期中應是淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。衛生巾及護墊最好根據自身情況來選擇，選擇柔軟性、棉質的最好，畢竟有些女性會對一些衛生巾過敏。內褲要勤換、勤洗，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激，並在通風處或者太陽下晾曬。
2、不可藥補
一般吃補的藥饍中都會多添加米酒助行血氣，或是活血化瘀的藥材，這些都會造成經血量增加，甚至會延遲經期天數，所以在經期中吃藥補不是一個補身體的時機。正確的吃補黃金期是在月經提前的一星期，這樣可以緩解你經期的不適。在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補也可發揮最大的作用。
3、不可撥牙
相信很多牙醫都會在撥牙前詢問你是否在經期，在經期是不能撥牙的。因為撥牙時出血量不僅會增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。因為在月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不可有性生活
月經期間子宮腔內膜剝落，表面形成創面傷。如發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。比如易引起陰道炎、宮頸炎、子宮肌瘤等。
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