世界上從沒有長生不老的人，人的壽命或長或短，上天註定和靠自己的保養，都有很大作用。在我們中國歷史上，也存在著幾位中國最長壽的人，這些人或是傳說，或是真是存在的。從古至今在中國最長壽的人是哪幾位呢？這幾位老人又有什麼保養秘訣值得借鑑呢？
第一位、彭祖。相信大多數中國人都知道彭祖的 故事，他活了800多歲，這個在《國語》和《史記》上都有記載。不過令人生疑的是：人真的能活這麼長久嗎？更何況他還生活在遠古那個各項醫療缺乏的年代。彭祖是上古五帝中顓頊的玄孫。他經理了堯舜、夏商諸朝，到殷王朝商末紂王時，已有七百六十七歲，相傳他活了八百多歲，是世上最懂養生之道、活得最長的人。他的養生之道被後人整理成為一部《彭祖經》世代相傳。
第二位、陳俊。乾隆十三年福建《永泰縣誌》：永泰山區湯泉村有個老人叫陳俊，他生於881年，死魚1324年，享年443歲。陳俊為人正直，樂為鄉里做好事，人們都敬重他。到了晚年他無法自食其力。子孫無有留存，鄉人輪流供養。後來，老人年歲不斷增高，肌體逐漸收縮，身軀愈來愈小，“形如小孩”，行動十分不便。鄉鄰用竹麻編制一特大菜籃，裝著老人，由供養人輪流抬著進去。因此，稱他為“菜籃公”。
第三位，近代中國最長壽的人李慶遠（又名李清雲）。原名周亮，後改叫王堯峰，籍貫木瀆。當時經營一家麵館，在當地小有名氣。1820年前單身一人來到開縣陳家場上。他在世活了256歲，是清末民初的中醫中藥學者。 他在100歲時曾在中醫中藥方面的傑出貢獻，還獲得了政府的特別獎勵。他200歲仍然去大學講學，接受西方學者來訪，李慶遠一生娶過23個妻子，子孫滿堂，180位後人，在世256歲。
他認為自己健康長壽的原因有三點：一是長期素食；二是內心平靜、開朗；三是長期服用黑豆、馬齒筧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等等，其命名為“百草長生方”，飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主，以保持人體三通：血通、尿通、便通。這是他留給後人長壽的秘訣指引，他始終認為保持一個平靜安寧的心態和“三通”是長壽所必須的。
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