最近在朋友圈看到許多人吐槽生活壓力大、工作不順心,滿滿的負能量。心中頗多感嘆,曾幾何時,我也是一個喜歡一言不合就 抱怨生活的人,為此還不幸患上了抑鬱症。那種痛苦求死的感覺,一度令我對生活充滿了絕望,最終我花了兩年的時間,一步一 步的走出了抑鬱症的困境。今天來分享一下我的故事,希望能給予患有輕度抑鬱症的朋友一些幫助。
在患抑鬱症之前,我的確生活的很不如意。當時我一家公司做了三年,可三年過去了,我的工資並沒有漲太多,當時那些錢根本 不夠維持我每個月的花銷,加上珠海的物價和房價年年都在飛速發展。我和大多數人的選擇一樣,並沒有勇氣去找老闆溝通要求 漲工資,而是選擇離開。
說實話,現在想想,當時我年輕氣盛,以為自己很牛逼,不愁找不到工作,於是休養了2個月之後開始投簡歷。可現實真的是挺殘 酷的,想找到一份更好地工作真的很難。我面試了十幾間公司,最終在一家文化傳媒公司上班。可我發現那裡不光工作量巨大, 還要經常加班。特別是趕上一些客戶下單晚又催著要的,我們項目組就要熬通宵去加班修改方案。我的工資的確比之前的高一些 ,但工作的壓力卻變大了。
那段時間我的心態發生了變化,把生活中的所有不如意的事都怪罪給工作,於是經常發脾氣,碰上刁蠻的客戶我也不客氣,直接 開懟。因為情緒不佳,那段時間沒少被領導批評。於是我繼續換工作,但是大夥想想,一個人的心態變了,到哪工作都一樣。我 在接下來的一年內換了三份工作,但是都幹得不順心。每天睜開眼都感覺好累,一想到要去上班心情就很煩躁。腦海中總有成千上個萬請假的理由湧出,但最後為了生存,為了錢,只能拖著疲憊的身軀去上班。
俗話說“屋漏偏逢連夜雨”,工作上的不順心,也影響到我生活中一些事情。交往了2年的女朋友忍受不了我的脾氣選擇離開,沒多久家裡一位親人因病離世,我租住的對門鄰居搬進來幾位“古惑仔”,經常晚上開著門喝酒划拳,吵得我睡不著覺。於是這些情緒集中爆發,我開始變得非常悲觀厭世,每天晚上都失眠,基本上凌晨3點鐘以後才能睡著,早上6點多就醒了。食慾開始下降,體重半年內減了將近十幾公斤,整個人很憔悴,打不起精神,做什麼事情都沒興趣。因為上班總是無精打采,還時不時的頭痛欲裂,我被老闆辭退了,然後在家裡喝了好多酒,準備輕生。
之後的一年多我很少去聽暴躁的音樂,換成聽輕柔的純音樂,後面也找到了新工作,一直做到現在。我的心態發生了變化,對一切事情不再單一的抱怨和吐槽,也明白了許多道理,人變成熟了。在外打工,不能要求公司去適應你,而是你去適應這個公司。少一些抱怨,多一些理解和包容。多培養一些興趣愛好,讓生活變得更充實。酒還是少喝一點,適當就行。煙能戒則戒,對身體有害。
生命只有一次,我曾因為失落和絕望一度產生自殺的念頭,萬幸在最後一刻我選擇放棄。現在工作也做得還可以,雖然很辛苦,但是再沒有從前那種壓的人喘不過氣的感覺。半年前通過朋友介紹我也新交往了一個女朋友,我們在一起很開心,現在搬出去跟女友一起租房子住,我們打算明年結婚。
最後我想跟患有抑鬱症的朋友說,生活不僅僅只有眼前的那些黑暗,我們誕生在世界上,不能要求世界為我們而改變,而是我們順應世界去生存。我們無法選擇出生,但是可以選擇人生。生活中沒有處處順心的事,學會控制情緒,學著找人傾述,不要憋在心裡胡思亂想。生命只有一次,好好活著,一定要好好珍惜。
抑鬱症不可怕,不敢面對才最可怕。
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