持续一周的高温天气
着实让人心火炽盛
不过
从明天开始
洛阳，包括全省大部分地区
迎来一次强降雨天气过程
暂时浇灭了火热的气焰
（中央气象降雨量，明后天分析图）
今天下午5点
洛阳气象局发布了最新的天气预报
从明天下午开始
我市将出现局地大雨并伴有雷雨大风等
强降水天气过程
洛阳未来三天天气预报：
6月8日（明天），小雨，气温18-30度；
6月9日（后天），多云转晴，气温17-29度；
6月10日，晴，气温17-34度；
温馨提醒：
1。 趁晴抢收。目前，我市正在夏收工作，未收获地区应趁晴好天气尽快收割，争取在8日降水过程发生前结束麦收工作。
2。 合理晾晒。局地性降水过程，对小麦晾晒有一定不利影响，各地应根据天气情况抓紧晾晒，力争颗粒归仓，保住丰收果实。
3。 趁墒播种。各地要趁墒抓紧播种，将播期尽量提前，以保障秋季作物积温需求。
降雨过后
我市高温依然处在30度以上
白天会让人有闷热的感觉
所以大家一定要注意了
桑拿天气要注意
天气闷热，细菌容易滋生，食物一定要新鲜，饮食要注意清淡，少吃高脂肪和热、辣、油腻的食物，注意保护好肠胃。
随着气温的逐渐升高，人体毛孔舒张开来，易受暑热的侵袭，体内水分散发也比其他季节要多，需要及时补充。
专家建议，夏季是各类瓜果蔬菜的上市旺季，经过多层生物膜过滤的蔬果中含的水分，天然、洁净、营养，且具有生物活性，是补水的绝佳选择。入夏多食蔬果，更利于清热止渴解暑，苦瓜、黄瓜、丝瓜、菜瓜，以及番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋均属于凉性蔬果，高钾低钠，还具有降压、保护血管的作用。
需要注意的是，湿热天气室内要注意通风和降温，可用电扇、空调、除湿器等来改善居室的温度、湿度。专家建议室温宜控制在19℃至24℃，相对湿度应控制在40%至50%。一项研究发现，室温在18℃左右，相对湿度在40%至60%时，人的精神状态会比较好，工作效率也会比较高
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