血栓、血管硬化、血管堵塞等等，这些血管问题越来越常见。不仅是老年人，青年人、老年人的趋势也越来越明显，主要跟现在是饮食习惯、生活习惯有关，最主要的还是饮食。
血管问题最常见的就是高血脂。血液的脂质中，甘油三酯就是其中一种。它储存在脂肪细胞中，因为饮食不当会越来越多，导致肥胖、血管堵塞、血栓等各种问题。
这3种食物越吃，甘油三酯越高
甘油三酯高跟饮食有很大的关系，其中这3种食物越吃甘油三酯越高。
①脂肪含量高的食物，如肥肉、猪肉、羊肉、食用油、动物内脏、油炸类食物。
②富含淀粉的食物，如面馒头、白米饭、面条、土豆、红薯等，虽然不含脂肪，但淀粉会转化为糖类，糖类转化为脂肪。
③含糖量高的食物，如巧克力、冰淇淋、糖果等，多余的糖分会转化为脂肪。
甘油三酯多少才算是高？
甘油三酯的全称是血清甘油三酯，正常值是1.70毫摩/升以下，大于1.70毫摩/升即为甘油三酯偏高，大于2.26毫摩/升为甘油三酯高。
甘油三酯高的危害，是导致血管血栓、血管硬化、血栓等等一系列的心血管疾病。想要降低甘油三酯，不用急着吃降脂药，先试试中医的食疗方。
降低甘油三酯，多喝这种水，防血栓
这种水是用1种菌类和1种水果熬出来的，做法比较简单，目前还有很多中医采用这种方法来降低血脂，有需要的可以试试。做法如下：
针叶樱桃20克、姬松茸30克，打成粉末，加入清水水煮45分钟，去渣饮汁即可。虽然做法比较麻烦，坚持下去还是有一定效果的。不过这种方法的吸收率比较差，可以选择利用现代工艺提取的樱桃姬松茸粉，不含杂质，活性成分更高，吸收更好。
樱桃姬松茸粉，泡水喝降血脂、防血栓
针叶樱桃：富含大量的维生素C，可以促进维C活性和生物利用率的维生素P，维生素P也叫做芦丁，具有降低血管脆性、调节血压和血脂的作用。
姬松茸：富含不饱和脂肪酸，具有调节免疫、降低血糖、清除多余胆固醇、甘油三酯的作用；含有几丁质，也能够促进体内多余胆固醇、甘油三酯的排泄。
改善甘油三酯干，除了食疗之外，运动也可以达到调节血脂的作用，最好是食疗+运动双向调理。
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