腎是人體的重要器官，具有生成尿液、新陳代謝、分泌激素等功能，對於人們尤其是男性來說尤為重要。但人們日常生活中的很多生活習慣往往讓腎臟受到了傷害，不僅影響男性的性功能，而且容易誘發腎病。因此，人們在日常生活中一定要引起注意，要對腎臟好好的進行保養。除了養成良好的生活習慣外，飲食上也要注意，該補的補，該忌嘴的就要忌嘴。
這6種食物，會讓男人越吃越“不行”，腎不好的人最好少吃。
1、油炸食品
很多油炸食品特別是炸油條都會用到含鋁的白礬，吃進身體裡的鋁很難從腎臟體內排出。如天天吃油條的話，體內鋁過多，會對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起腎虛更嚴重。
2、燒烤
炎炎夏日，約幾個好友，一邊吃燒烤，一邊喝冰鎮啤酒，是十分愜意的事。但燒烤類食品含有大量的重金屬和亞硝酸鹽，卻是殺精食物的“罪魁禍首”，常吃燻烤的食物，會導致男性精子變弱或精量減少，街邊燒烤的衛生程度也讓人質疑，對男性健康帶來極壞的影響。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。
4、豆腐
豆腐等豆製品是家家戶戶餐桌常見食物，女性多吃豆製品，可以調節體內激素水平，減少患上乳腺增生的風險，但男性多吃豆製品，卻會導致男性精子數量明顯下降。有研究發現，每天吃大豆類製品較多的的男性，每單位中的精子數量會比少吃大豆製品的男性數量低，而且精子的質量也相對較差。
5、酒
酒是朋友聚會中不可或缺的東西，但酒精，尤其是溫度較低的酒精會加重腎臟消化負擔，腎臟功能下降，更容易堵塞腎小管，從而引發男人的精子生髮能力下降。
那麼，腎不好的人可以吃什麼補腎呢？
1、蠶蛹
蠶蛹能補肝腎、益精氣，固澀止精。如果中老年人出現了腎臟虧損，精氣不足的現象，可以適當吃一些蠶蛹。
2、桑葚
桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。其實早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
3、羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
4、枸杞
枸杞是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。它的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著。
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