每一個人開始跑步的目的都不同，有的人為了減肥，有的人為了強身健體，有的人則是為了挑戰自我。
而堅持跑步，養成習慣後，會變得根深蒂固，習慣是一種小而強大的力量，對人生如此，對身體如此，對跑步亦是如此。
當你把跑步這件事，堅持下來後，你會發現越來越熱愛跑步，而且正在無形中慢慢的改變著你。
如果你還在猶豫要不要堅持跑步，必須提前告訴你：跑步只會讓你變成這種人
一旦你愛上跑步，身體會越來越健康，作息也開始慢慢規律起來。自然就討厭熬夜晚睡，更喜歡的是早睡早起的那種感覺。
早起的時候，肌肉處於沉睡期，一定要做好充分的熱身拉伸，做完後你會發現身體輕盈放鬆，使用跑步軟件記錄自己的跑步生活，每天都是全新的自己！推薦使用321GO跑步助手記錄跑步數據，如跑步時間、距離、配速、爬升、步頻、步幅等。還有熱身、拉伸、跑姿的教學。
一旦你愛上跑步，吃再多的東西都不胖，不但浪費糧食，還會被別人說成吃貨，想想都很可怕。
一旦你愛上跑步，你會發現曾經不離不棄的肥肉突然消失了，身材越來越好，氣色也越來越好，在異性面前光彩奪目，追求者太多會很煩惱。
一旦你愛上跑步，當你堅持不下來的時候看到跑得比你牛的人還堅持打卡。你瞬間就沒有藉口不跑了，滿血復活跟著去跑步打卡。
當努力養成習慣，你會發現工作生活中，也更加不找藉口，做事也更有效率。
一旦你愛上跑步，整個人的精神狀態都超級好，連請病假的機會都沒有了，工作效率這麼高，老闆肯定器重你，想想都壓力山大。
一旦你愛上跑步，就會被路上的風景吸引，不管城市街道還是山間小路都會讓你陶醉。
有些風景，只有跑步才能遇見。
一旦你愛上跑步，你會愛上攝影。拿起手機，拍拍風景，留下這美好的瞬間。
一旦你愛上跑步，你自己身材改變了，同時你的審美觀也變了。
你開始更喜歡陽光，積極向上，熱愛運動的人。
如果是找女朋友，也絕對不會選擇濃妝嬌嫩的妹子；如果是找男朋友，更加不會選擇身材平庸的小夥。
一旦你愛上跑步，你會發現上班時好不容易積累的病症全好了，腰不疼了，脖子不酸了，就連視力都變好了。
一旦你愛上跑步，進入跑步圈子後，你會發現真的是各行各業的人，都齊全了。同時，也增加了人脈，交際圈也更廣泛了。
一旦你愛上跑步，皺紋少了，心態年輕了，歲月也拿你沒辦法了，你都無法用滄桑的臉向別人展示你的成熟了。
最重要的是心態會更加年輕。
哪怕你是30幾，40歲的大叔，雖然年紀看上去是變老了，但跑步也會讓你感覺越活越有活力，每天都充滿朝氣。
一旦你愛上跑步，就會發現揮汗如雨的感覺讓人著迷，第二天的痠痛也能讓你充滿成就感，你會越來越喜歡努力在身體刻下的痕跡。
一旦你愛上跑步，你就會在冥想中放空自己，感受奮鬥和汗水帶來的安全感，你就會更加清楚自己的目標，更加充滿激情和鬥志。
一旦你愛上跑步，就會化解掉所有負面的情緒，內心越來越強大，生活中再大的阻礙也無法讓你屈服。
做一件事情，天長地久的去做，日復一日，週而復始的去做，從不厭煩，也從不心生倦怠，這之中需要的不僅僅是超於常人的忍耐，更重要的是自我賦予的儀式感。
有時候，跑步並不需要高深的理論，也不需要花哨的技巧，只要一點點的改變與堅持，就能讓跑步變成最好的模樣。
養成跑步習慣，永遠都不嫌晚！
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