我是名字叫蓮霧，也有人叫我洋蒲桃、水蒲桃、天桃，還有人叫我爪哇蒲桃，我的味道清淡可口，水分含量高，營養豐富，特別適合夏天食用，或者感冒咳嗽有痰患者吃。除了作為水果，我還被人們栽培成觀賞植物，為美化環境做貢獻。
當然，並不是所有人都喜歡我，可能有些人會覺得我的顏色淡了點，有些人會覺得我長得不夠好看，還有些人會覺得我徒有虛名。對此，我只想說我只是一種水果，無法滿足每個人的口味，而每個人的體質不同，我的營養功效，也無法讓所有人滿意。但是，我確實含有很多人體所需要的營養成分，比如基本的蛋白質、碳水化物、膳食纖維，以及多種維生素。
我最早生長在印度、馬來西亞等熱帶地區，慢慢被人們所熟識了以後，中國的臺灣、兩廣地區也都有栽培。每年三四月春天時候開花，到了五六月夏天果實就成熟了。
接下來，我來跟大家說一說我的養生功效。
臺灣人喜歡把我稱為“水果皇帝”，民間有“吃洋蒲桃清肺火”的說法，因此我有潤肺涼血的功效。如果不小心感冒，咳嗽有痰的化，吃點我還能夠止咳化痰。
我的水分含量高，主要成熟在夏天，常吃可生津止解渴，緩解夏天水分消化大，導致的口乾舌燥。
另外，如果睡眠不好，心神不寧，也可以吃一些我，因為我可以緩解大腦疲勞，達到寧心安神、改善睡眠的功效。
最為重要的一點，我還有解酒的功效，所以在朋友聚餐、宴會等場合，可以點一盤，緩解酒精帶來的疲勞。
好了，今天我就自我介紹到這裡，如果大家對我還有什麼不瞭解的，都可以在評論區給我留言哦。
分享到:
閱讀更多 冰汐營養師 的文章
