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湯是我們上餐桌上常見的美食，不僅可口美味，而且對人的身體很有益處。媽媽們，學會煲這三款營養湯，食補又暖身，孩子腸胃健康，就會少生病啦！媽媽們趕緊學起來吧！下面花麻麻就給大家說說是幾款湯。
一：蓮藕排骨湯
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其："主補中養神，益氣力"。這款湯補血養氣，滋陰去燥，清熱解毒，適合腸胃不好的孩子吃。
二：核桃豬骨湯
核桃的營養價值很高，有"萬歲子""長壽果""養生之寶"的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。豬骨在孩子的成長也是必不可少的，這款湯水具有安神養顏補，腦益智的效果。還能增強人體免疫力，給孩子強身補腦是最好不過的了。
三：鮮橙燉瘦肉
橙子鮮果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力，還含有多種膳食纖維和微量元素。孩子常喝這個湯，有化痰止咳，防治感冒的功效，此外它還能促進人體的新陳代謝。
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