我是喬任梁。我喜歡未來存在的一切未知性。儘管我還不知道我的未來會是什麼樣子。以前我說過我要讓全世界通通記住我，但現在我更希望讓自己記住我。我很清楚的就是抓住眼前的每一刻，盡情去享受它。努力過，經歷過，開心過，哪怕是傷心過，對我的未來來說都將是構築它的基石，都是最可貴的。
——喬任梁《私生活》
首先，請不要再傳播關於喬任梁死於特殊癖好的謠言。他的經紀人已經證實，喬死於抑鬱，是自己終結了生命。
喬任梁去年參加的一個真人秀節目，接受採訪時說，“我們並非一無所有，我們還有病。”
尤記得2011年，青年演員尚於博在北京跳樓自殺身亡，年僅28歲，同樣是因為抑鬱症。他去世後，他的母親才讀到他的日記，字字催淚。後來，他的母親毛愛珍女士成立了抑鬱症基金。
而選擇在愚人節終結生命的張國榮，曾自傳中這樣寫道：“我想自己可能患上憂鬱症，至於病源則是對自己不滿，對別人不滿，對世界更加不滿。”
據一項調查顯示，抑鬱症患者有一半以上有自殺想法，其中有20%最終以自殺結束生命。而醫學專家表示，在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑鬱症，但患上抑鬱症的人大多數“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。隱匿性抑鬱症患者往往沒有情緒低落等典型症狀，卻以軀體不適為主。其特點是症狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節律，以及春秋季節重而夏季輕的季節性規律。
在這裡，推薦幾本關於抑鬱症的書。
其中比較有名的是繪本《我的那條叫做“抑鬱症”的黑狗》。沒有高高在上的俯視姿態和視角來告訴抑鬱症患者應該怎麼辦，而是由一位抑鬱症患者把自己的親身經歷和細膩感受用形象的畫面和文字表達出來，同時她的妻子也從陪伴者的角度分享了自己的心得體會，告訴抑鬱症患者身邊的人怎樣用愛和體貼幫助自己深愛的人走出抑鬱的陰影。
本書適合抑鬱症患者的親友閱讀，看完之後，對抑鬱症患者承受的痛苦會有比較清晰的瞭解，嘗試和抑鬱症患者相處。
這是一部充滿辛酸自嘲與含淚微笑的作品，在德國出版後好評如潮，堪稱當之無愧的年度好書。
抑鬱症無法根治，它是大黑狗，也是小山雀，只能學著和它們共存。
【文 蔣離子】
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