你是不是有這樣的經歷：晚上剛洗的頭，早上起床後頭發特別油膩，用手摳還能扣下白色泥垢，聞聞還散發出一股令人噁心的味道。在日常生活中不管你怎麼注意，還是沒有改善，這主要是因為你沒有找到造成這些問題的根本原因——頭蟎。
頭蟎喜歡寄居在溫熱潮溼的環境，以吸食油脂、啃食髮根、頭皮細胞為食。我們的頭皮是人體油脂分泌最旺盛的部位之一，加之頭皮37度左右的溫度，最適宜蟎蟲生存。當人們頭皮分泌大量油脂，又不注意清洗的時候，晚上頭髮就吸引大量的蟎蟲，這些蟎蟲喜歡爬到發頂進行交配、產卵等。
頭上一旦感染了大量的頭蟎後，頭蟎在頭上吃喝拉撒後，還會分泌解脂酵素，侵蝕皮脂腺，阻塞毛囊生長，令毛囊萎縮。頭蟎的進出活動可攜帶病原微生物，引起毛囊周圍細胞浸潤、纖維組織增生，還會把頭皮表面的細菌帶入毛囊深處，引發頭皮炎症，影響毛母細胞的正常增殖裂變，導致毛髮生長期縮短，使毛髮過早脫落，引起脫髮或禿頭，因此也被稱為剪髮蟲。
那如何判斷頭皮上是否感染了蟎蟲？
1、早上起床頭髮油，晚上剛的洗的頭，早上起來就很油膩，或者是剛洗沒過幾個小時，頭髮就開始變油。
2、頭皮有炎症，手摸上去有痘痘，把外界細菌也帶入，引起毛囊發炎發癢，頭皮有發紅的現象，頭髮汙垢很嚴重，摸上去有疼痛感和一顆顆痘痘，用手摳，會在指甲上殘留有油膩的粉末。
3、掉髮量增多，頭頂大量變薄，頭蟎喜歡在頭頂熟交配產卵，大量的頭蟎集聚在頭頂處，吸食油脂、啃食髮根，造成掉髮量增加。
一、牛蒡根迷迭香洗髮水
迷迭香具有抑菌消炎，殺菌除蟎功效的草藥，被歐洲人拿來做殺蟎法寶，可起到除蟎控油、清除頭屑灰泥、修復受損頭皮、鞏固髮根的作用，牛蒡根具有很好抑制油脂分泌、緩解毛囊炎等效果，每次洗頭時可以將兩者搗碎用來洗頭。
不過這樣做很費時間，還要很長時間才能看到效果，可以直接使用牛蒡根迷迭香洗髮水，結合迷迭香跟牛蒡根植物成分作用，能從源頭控制油脂分泌減少蟎蟲食物，當蟎蟲被餓到軟綿綿不能到處鑽的時候，這時候只能等著被迷迭香除掉。
二、用檸檬草煮水洗頭
檸檬草富含大量的維生素C，具有抗菌、調節出油、促進血液循環的能力，用來洗頭有益於出油多、毛囊堵塞的頭皮，對減少蟎蟲有一定幫助。
三、少吃糖
糕點、蛋糕、奶茶、巧克力等，這些甜食都要少吃。一方面是這些富含糖分的食物會促進頭髮出油，另一方面是因為這類食物會促進蟎蟲的繁殖，不利於減少蟎蟲。
四、堅持清洗枕頭
睡覺的過程中，蟎蟲會爬到枕頭上，再爬回頭髮，因此平常多用高溫熱水燙洗枕套，暴曬枕頭，每個月換一條新的枕套，可減少枕頭上的蟎蟲，也可以減少反覆感染蟎蟲的幾率。
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