1、張丹峰
2004年張丹峰和洪欣因《我願意》而相識相戀，2009年二人在香港完婚。因為當時的張丹峰在名氣上和老婆洪欣差距太大，因此他被扣上了“軟飯男”的帽子。婚後，洪欣淡出熒屏，在家相夫教子，而張丹峰則負責賺錢養家。2014年，張丹峰憑著《花千骨》中的東方彧卿一角翻紅並因此獲得了國劇盛典媒體最關注演員獎，此後，他憑著《致青春》、《覺醒者》、《天意之秦王寶鑑》等電視劇人氣高漲。因此，現在的張丹峰早已擺脫了“軟飯男”的稱號，不僅事業有成還擁有了幸福的家庭。
2、張嘉譯
可能大家都想不到曾經的張嘉譯也被吐槽為“軟飯男”，2007年他和妻子王海燕結婚時還真是沒有什麼名氣，而當時的王海燕早已是多料影后，他不可避免的被嘲諷為“吃軟飯”的。2009年，39歲的張嘉譯憑著《蝸居》中宋思明一角一夜爆紅，現如今他更是霸屏級大叔，出演的電視劇部部爆火，拿獎更是拿到手軟。從昔日的“軟飯男”到如今的“吸金王”，張嘉譯說他在演藝圈的生存之道是“認真”兩字，憑著認真精神張嘉譯註定要成為大腕。
3、杜江
2018年，杜江憑著電影《紅海行動》人氣大增，曾經霍思燕的老公、嗯哼的爸爸這些標籤逐漸被大家遺忘。現在的他不再是當初的“軟飯男”了，而是一位人氣飆升的男星。有意思的是雖然一直以來杜江被嘲諷為吃軟飯，但面對媒體的質疑，他曾驕傲的說“我吃軟飯，我有資本”，看來這內心是何其強大，正是強大的內心才讓他守得花開見月明。
4、陳偉霆
陳偉霆因為曾是Angelababy、阿Sa的男朋友，所以一直以來被冠以“軟飯男”的稱號，甚至被噴是靠吃軟飯上位的，直到2014年陳偉霆才憑《古劍奇譚》走紅。2015年，陳偉霆和蔡卓妍分手，再隨著演藝事業的節節攀升，他也甩掉了“軟飯男”的帽子，開始了自己的輝煌人生。
5、張晉
都說蔡少芬是最旺夫的女星之一，她和張晉在一起後讓幫助張晉從當初名不見經傳的武打小生成長為今天的武打巨星。2013年張晉憑著《一代宗師》獲得最佳男配角獎，此後他的演藝之路開始順利，後來主演的《澳門風雲》、《葉問3》、《狂獸》等都取得了不錯的票房。所以，張晉早已擺脫了“軟飯男”的稱號，不過對於這個稱號張晉是這樣理解的，他說“外界一直都說我這輩子要靠蔡少芬，沒錯，我這輩子的幸福就是要靠她了”。
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