美人靠妝，即使知道化妝對皮膚有危害，但是為了美麗，這一點小小的缺失算什麼？只要做好清潔和護膚就可以保護肌膚？
你知道嗎？護膚品有時也有危害
護膚品種類真的太多了，洗面奶、化妝水、肌底液、精華液、乳液、眼霜等。不管是多麼天然的護膚品，都不可避免地存在添加劑，抗氧化劑、保溼劑、皮膚滲透劑、防腐劑等，這些添加劑，多少還是會損害皮膚健康。
除此之外，有些化妝品中還存在鉛、汞等化學元素，過多的化學元素，會通過皮膚進入人體，損害人體神經系統，腎臟、肝臟和生殖系統，造成不孕不育！
所以，你有沒有發現，一段時間臉上什麼都不擦，竟然反而皮膚更加好，就是這個道理。事實上，只要你會吃，絕對也可達到護膚的作用。
千萬不要小看吃貨！資深的吃貨，完全知道哪些食物對皮膚好！
對皮膚好，維生素C很重要！藍莓、草莓、黑加侖等漿果中，富含維生素C，糖度低，不僅有美白肌膚的作用，還能形成膠原蛋白，這可不是簡單吃豬腳可補充的。膠原蛋白，能保持肌膚的彈性，飽滿。人變老，首先就是從膠原蛋白流失開始哦~
同樣富含維生素C的還有紅棗，除了有利於皮膚狀況，還能抑制和阻斷黑色素的形成，維持蓬蓬的天然腮紅！
我們都知道，人體酸鹼度對健康作用非凡，對皮膚同樣是這個道理，通過維持酸鹼平衡，能起到維持肌膚狀態、減少痘痘滋生的問題。這時候就需要多吃新鮮蔬菜水果，特別是綠葉蔬菜，也可選擇在午後喝一杯鮮榨蔬菜汁補充，改善皮膚，還能排毒哦！
說到排毒，還能通過喝酸奶，或直接喝益生菌補充劑，補充益生菌，使得益生菌進入腸道，調節腸道菌群，促進食物的消化吸收，減少毒素對身體的損害，從而維持腸道健康，皮膚健康，身體健康。定期吃一點益生菌，很有必要，可通過酸奶、泡菜、益生菌補充劑的方式來補充。
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