冠心病是一種在生活中比較常見的中老年人經常患的一種疾病，心肌梗塞是冠心病的嚴重類型，不搶救及時，很有可能會導致病人出現生命危險，那麼平時在日常生活中應該如何預防心肌梗塞呢?
如果想要預防心肌梗塞，及早地識別心肌梗塞的按照是非常重要的，雖然說心肌梗塞發病的非常突然，但是有5%上的病人可能會在心梗發生的前幾天，或者是前幾周出現一些症狀比較輕微的先兆症狀。
比如說近期內有心早痛發作頻繁者服用了一些藥物之後沒有效果，或者是在睡眠中經常發生心絞痛，就應該注意預防一下心肌梗塞。如果除了這些症狀之外，患者平時在上生活中感覺到自己的胸悶不適，以及在運動之後，有心急或者是氣短，還有呼吸困難的表現也應該是心肌梗塞的前兆。
一些患有高血脂、高血壓以及糖尿病的中老年人如果能夠積極進行降血壓以及控制血壓，還有降血糖的質量，也可以減少心肌梗塞發生的幾率。據研究調查表明其實在日常生活中很多心肌梗塞的發生與發展有高血脂，高血壓，糖尿病等疾病有著密切的聯繫。
二、保持平穩的心態能預防心肌梗塞
情緒的波動，很有可能會導致腦血管收縮，心率加快。除此之外，還有可能會使心肌發生缺血或者是缺氧以及誘發心肌梗塞的情況，因此，冠心病人平時應該儘量避免過度緊張，或者是激動還有焦慮，抑鬱等不良情緒的刺激。
三、做好防寒保暖措施能預防心肌梗塞
冠心病人還應該注意做好保暖，可以降低心肌梗塞發生的概率，冬天冠心病是發作最為頻繁的一個季節，在冬天的時候氣候變化比較大，患者一定要在生活中及時加減衣服，降低心肌梗塞的發生頻率。
四、保證大便通暢能預防心肌梗塞
冠心病患者要保持大便的通暢，這樣可以降低心肌梗塞發生的幾率。這是因為便秘的患者可能會在用力排便的時候腹腔內壓力突然增高，就會導致心肌梗塞突然發作，這有可能會影響心肌的血液供應，從而導致誘發心肌梗塞。中老年人應該多吃一些瓜果蔬菜，少吃一些油膩的食物，這樣就可以保持大便的通暢，減少便秘的情況發生。
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