如果時間倒退三十年，當時一定不會想到：我國會在如今成為世界糖尿病的重災區。
1984年，我國糖尿病發病率尚不足1%；如今，僅三十多年，發病率卻超過10%，每兩個成年中就有一人是糖前期。如此推算，再過10~15年，發病將出現井噴。
近日，上海復旦大學內分泌糖尿病研究所向媒體透露：“關於糖尿病防治的宣傳教育雖然從未停歇，但效果明顯不佳——上海糖前期人數已達上海總人口數的35%。”
另外，該研究所某位研究員表示：“不僅正常人，包括很多糖尿病患者，在運動方面到底動多少、怎麼動，才能達到健康目標，甚至根本沒有概念。”
如果按照國家衛生健康委員會的建議，正常人每天步行1萬步即可實現有氧運動的鍛鍊目標；而糖尿病患者，每天以8000步為宜。
最近，該研究所還選取1300名糖尿病患者開展樣本調查，發現多數患者可通過堅持步行減少糖尿病用藥劑量——所以，建議大家在三餐後適當散步，有效降低餐後血糖。
除此之外，還要認識到的一點是：控制糖尿病這樣的代謝綜合徵，“整合醫學”理念不可或缺。
專家表示，2型糖尿病、脂肪肝、肥胖、動脈粥樣硬化好比“一根藤上4個瓜”。
簡單來說，就是提倡“異病同防、異病同治”：比如，脂肪肝、肥胖或2型糖尿病患者，可進行頸動脈超聲檢查，明確是否存在動脈粥樣硬化；及時干預後，可有效提高綜合代謝性疾病的防治效率。
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