如果时间倒退三十年，当时一定不会想到：我国会在如今成为世界糖尿病的重灾区。
1984年，我国糖尿病发病率尚不足1%；如今，仅三十多年，发病率却超过10%，每两个成年中就有一人是糖前期。如此推算，再过10~15年，发病将出现井喷。
近日，上海复旦大学内分泌糖尿病研究所向媒体透露：“关于糖尿病防治的宣传教育虽然从未停歇，但效果明显不佳——上海糖前期人数已达上海总人口数的35%。”
另外，该研究所某位研究员表示：“不仅正常人，包括很多糖尿病患者，在运动方面到底动多少、怎么动，才能达到健康目标，甚至根本没有概念。”
如果按照国家卫生健康委员会的建议，正常人每天步行1万步即可实现有氧运动的锻炼目标；而糖尿病患者，每天以8000步为宜。
最近，该研究所还选取1300名糖尿病患者开展样本调查，发现多数患者可通过坚持步行减少糖尿病用药剂量——所以，建议大家在三餐后适当散步，有效降低餐后血糖。
除此之外，还要认识到的一点是：控制糖尿病这样的代谢综合征，“整合医学”理念不可或缺。
专家表示，2型糖尿病、脂肪肝、肥胖、动脉粥样硬化好比“一根藤上4个瓜”。
简单来说，就是提倡“异病同防、异病同治”：比如，脂肪肝、肥胖或2型糖尿病患者，可进行颈动脉超声检查，明确是否存在动脉粥样硬化；及时干预后，可有效提高综合代谢性疾病的防治效率。
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