激動，激動
2018年世界盃已經拉開戰幕
激情，喝彩
註定是這個夏天最大的主題
近日，阿根廷足協宣佈的2018世界盃國家隊名單中，比格利亞的名字格外顯眼。
兩個月前，意甲第34輪比賽中，AC米蘭主場0-1爆冷負於聯賽墊底的貝內文託。比賽進行到第70分鐘，AC米蘭後腰比格利亞在與對方球員的拼搶中被撞傷了後背。當時比格利亞就表示無法堅持比賽，隨即被洛卡特里替換下場。比賽結束後，經過醫生診斷，比格利亞背部因遭受重創導致第一、第二塊腰椎骨折。好在本屆的世界盃中，我們依然可以看到比格利亞的身影。
在綠茵場上，足球運動員就像一個個鬥士，抽筋、撞擊、扭傷、骨折等嚴重狀況都不會讓他們臨陣退縮。
2014年的世界盃比賽中，巴西隊球星內馬爾的後背遭到另一名運動員膝蓋撞擊，造成第三腰椎左側橫突骨裂，並因此提前告別了世界盃。如果祖尼加這一膝蓋頂得再偏一點，內馬爾下半輩子就要與輪椅為伴了。
內馬爾骨裂圖片
從這張圖片上，能夠清楚地看出內馬爾骨裂的程度。圖中套紅圈的位置雖然在右側，其實是內馬爾的左側椎骨橫突，這是因為拍片子的視角關係導致了左右變化。內馬爾第三腰椎左側橫突的根部，有個相當明顯的黑色裂縫，這裡正是內馬爾骨裂處。腰椎附近有大量神經，一旦有骨折或骨裂就容易壓迫到神經，就容易造成下半身癱瘓等附加症狀。內馬爾能夠躲過一劫，實屬不幸中的大幸。
無論是慘遭對手暗算還是自己沒控制好，在足球場上受傷都是常有的事情。其中，腰部損傷是較為常見和嚴重的運動損傷，內馬爾的傷便是一例。
針對不同的損傷，也有不同的預防方法。總體說來，有效避免腰部損傷應注意以下幾點：
1.在任何運動前，都要進行充足的準備活動，活動幅度要從小到大，活動頻率要從慢到快進行；
2.運動中的腰部活動要適量，要從小運動量開始，注意運動中的間歇，避免腰部疲勞；
3.在運動中應保持正確的運動姿勢，儘量採取腰部的自然體位；
4.在進行腰部負荷比較大的運動時，應注意腰部的保護。舉重運動員，鐵餅運動員運動時所佩戴的腰帶便是對腰部實施有效保護的措施。
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