导语：高考前的那段时间，是大多数人一生中最有学习动力的日子。工作后，对于学习，我们时常显得“心有余而力不足”。如何找回曾经拥有的那种自我控制力，并尽可能久地维持这一动机？以下，Enjoy：
一年一度的高考又要来临了，在社会上闯荡多年的我们，虽然已经离高考奋战的时光渐行渐远，但每到这个时刻，总会有些感慨。
高考前的那一年，我们做过上百套试卷，背过几十本书，即使外面刮风下雨，教室里依然雷打不动。为了集中注意力学习，我们甚至把爱不释手的漫画书、小说藏起来，最爱的综艺也一期没看过。
可以说，高考前的那段时间，是大多数人一生中最专注、最有学习动力的日子。这之后，真的很少会有那样集中学习的机会了。
工作后的很多时候，我们明明能意识到终身学习、“随时充电”的重要性，却因为各式各样的原因或借口，始终拿不起手头的书本，即使拿起了，也很容易被周围的环境所干扰，难以集中注意力。
其实，对动力的获得跟失去一样容易，如果你想重新找回高考奋战时的那种自我控制力，并尽可能久地维持这一自我动机。
以下五种方法不妨试一下：
01 规定充电时刻
持续做简单的事情是不断成功的关键。可以问问自己以下这个问题：如果今年每天都坚持花一个小时做这件事情，那么我能否获得成功呢？
如果你是一名销售员，那么你的工作可能是拨打无预约电话。养成一个习惯，每天在早晨9:30～10:30这段时间打无预约电话，久而久之，你可能会取得非常满意的结果。
让我们一起来安排一下自己的充电时刻，并以此作为开始的动力。仅有的两个原则是：
1.一旦你决定了充电时刻，就不能更改时间或者重新安排。
2.你可以每天只有一个充电时刻。此时持续做好一件事情的专注力非常重要。
每天一小时将带给你瞠目结舌的效果。你的下一个任务是信任并坚持完成。
02 制作进度表
凭借情景喜剧《宋飞正传》被人们所熟知的美国著名单人脱口秀喜剧演员杰瑞·宋飞（Jerry Seinfeld）一直都有着他自己的充电时刻，并且这已经让他取得了相当大的成功。而他成功的秘诀据说是他挂在家里的进度表。
在这张大型的进度表上，能看清楚一年的安排。他的目标是每天都要写作，并且最重要的是，他不会打破这条惯例。他所做的就是用红色的叉标注好自己进行写作的每一天。
如果他已经连续写了十年，那么他已经有了一条足够长的红色十字叉链条。这种直观的、可量化的成就感，即使只是想想也足以让一个人产生明天就开始写作的想法。
如果你运气好，你积极的习惯将会越来越强大。
你可以使用“制作进度表”的方式来监控自己的充电时刻，接下来所要做的，就是要确保自己没有打破这个链条。
03 定期审阅
工作中，我们都会写工作报告，但又有多少人真正把写过的工作报告拿过来重新审视一遍呢？
我们很容易将每日审阅看成多余的事情，并借口说：“我没有时间那样做!”但是，审阅的过程实际上是一种非常有意义的投入。将更广阔的蓝图、更高的目标重新连接，同时确保自己选择专注的事情是正确的。
同时，审阅也能确保自己将多余的时间放在细节上，并身体力行，而不是对庞大的内容感到紧张不堪。
定期审阅是一连串有助于培训自己、引导自己纠正错误的习惯，当然也有助于自己觉察自己的想法，这样就可以很快地培养起对自己优势、劣势、偏好的认识，采取实际行动时也会更加明智。
总之，绝不要将审阅视为浪费时间，应该将其视为必要且神圣的时刻。在这些过程中，你对自己的认识日益增加，剩余的时间更易于管理，并且你处于紧张状态中的时间也会少得多。
04 寻求他人支持
与其孤军奋战，寻求他人的慰藉与支持更能切实地保持行动的动力。与充满动力的人在一起也能给你带来极大的动力，并且这样的动力能互相传染，形成良性循环。
有一个关于博士生的例子，这些博士生在48小时内完成了整个写作，因为他们在一个塞满了几乎做着同样事情的人的屋子内。尽管没有必要搞得这么极端，但是去一个周围满是处于同样情况下的人的地方，人们会感到备受鼓舞。
和不同行业的人聚拢在一起，汲取他们的正能量也具有很好的促进作用。当遇见做出色的事情、并且很有趣的人时，我们总会深受鼓舞。所有人都在努力创造一个更好的世界，这将激励并督促我们也这样做。
05 正确认识动力
一个人的动力最终会决定他能走多远。
可以将动力视为一种螺旋，要么你处于上升轨道，要么你处于需要逆转的下行轨道。
克服拖延可能会很困难，所以一旦着手做了，就不要只是干巴巴地站着或者放慢脚步。为自己创立的动力越大，自己所吃的苦就会越少。
同样，当你感觉行动的动力出现了轻微的下降时，不要等到再次进入拖延的静止状态，做一切你能做的事情来逆转下行螺旋。
真正付诸实际行动时，你就会发现，过自己的生活是比游手好闲好得多的一种方式——战胜了诱惑你的魔鬼，克服了压力以及拖延症，你会感到非常满足，如释重负。
生命不息，学习不止，让我们终生学习，一步一个脚印走出属于自己的成功之路！
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