導語：高考前的那段時間，是大多數人一生中最有學習動力的日子。工作後，對於學習，我們時常顯得“心有餘而力不足”。如何找回曾經擁有的那種自我控制力，並儘可能久地維持這一動機？以下，Enjoy：
一年一度的高考又要來臨了，在社會上闖蕩多年的我們，雖然已經離高考奮戰的時光漸行漸遠，但每到這個時刻，總會有些感慨。
高考前的那一年，我們做過上百套試卷，背過幾十本書，即使外面颳風下雨，教室裡依然雷打不動。為了集中注意力學習，我們甚至把愛不釋手的漫畫書、小說藏起來，最愛的綜藝也一期沒看過。
可以說，高考前的那段時間，是大多數人一生中最專注、最有學習動力的日子。這之後，真的很少會有那樣集中學習的機會了。
工作後的很多時候，我們明明能意識到終身學習、“隨時充電”的重要性，卻因為各式各樣的原因或藉口，始終拿不起手頭的書本，即使拿起了，也很容易被周圍的環境所幹擾，難以集中注意力。
其實，對動力的獲得跟失去一樣容易，如果你想重新找回高考奮戰時的那種自我控制力，並儘可能久地維持這一自我動機。
以下五種方法不妨試一下：
01 規定充電時刻
持續做簡單的事情是不斷成功的關鍵。可以問問自己以下這個問題：如果今年每天都堅持花一個小時做這件事情，那麼我能否獲得成功呢？
如果你是一名銷售員，那麼你的工作可能是撥打無預約電話。養成一個習慣，每天在早晨9:30～10:30這段時間打無預約電話，久而久之，你可能會取得非常滿意的結果。
讓我們一起來安排一下自己的充電時刻，並以此作為開始的動力。僅有的兩個原則是：
1.一旦你決定了充電時刻，就不能更改時間或者重新安排。
2.你可以每天只有一個充電時刻。此時持續做好一件事情的專注力非常重要。
每天一小時將帶給你瞠目結舌的效果。你的下一個任務是信任並堅持完成。
02 製作進度表
憑藉情景喜劇《宋飛正傳》被人們所熟知的美國著名單人脫口秀喜劇演員傑瑞·宋飛（Jerry Seinfeld）一直都有著他自己的充電時刻，並且這已經讓他取得了相當大的成功。而他成功的秘訣據說是他掛在家裡的進度表。
在這張大型的進度表上，能看清楚一年的安排。他的目標是每天都要寫作，並且最重要的是，他不會打破這條慣例。他所做的就是用紅色的叉標註好自己進行寫作的每一天。
如果他已經連續寫了十年，那麼他已經有了一條足夠長的紅色十字叉鏈條。這種直觀的、可量化的成就感，即使只是想想也足以讓一個人產生明天就開始寫作的想法。
如果你運氣好，你積極的習慣將會越來越強大。
你可以使用“製作進度表”的方式來監控自己的充電時刻，接下來所要做的，就是要確保自己沒有打破這個鏈條。
03 定期審閱
工作中，我們都會寫工作報告，但又有多少人真正把寫過的工作報告拿過來重新審視一遍呢？
我們很容易將每日審閱看成多餘的事情，並藉口說：“我沒有時間那樣做!”但是，審閱的過程實際上是一種非常有意義的投入。將更廣闊的藍圖、更高的目標重新連接，同時確保自己選擇專注的事情是正確的。
同時，審閱也能確保自己將多餘的時間放在細節上，並身體力行，而不是對龐大的內容感到緊張不堪。
定期審閱是一連串有助於培訓自己、引導自己糾正錯誤的習慣，當然也有助於自己覺察自己的想法，這樣就可以很快地培養起對自己優勢、劣勢、偏好的認識，採取實際行動時也會更加明智。
總之，絕不要將審閱視為浪費時間，應該將其視為必要且神聖的時刻。在這些過程中，你對自己的認識日益增加，剩餘的時間更易於管理，並且你處於緊張狀態中的時間也會少得多。
04 尋求他人支持
與其孤軍奮戰，尋求他人的慰藉與支持更能切實地保持行動的動力。與充滿動力的人在一起也能給你帶來極大的動力，並且這樣的動力能互相傳染，形成良性循環。
有一個關於博士生的例子，這些博士生在48小時內完成了整個寫作，因為他們在一個塞滿了幾乎做著同樣事情的人的屋子內。儘管沒有必要搞得這麼極端，但是去一個周圍滿是處於同樣情況下的人的地方，人們會感到備受鼓舞。
和不同行業的人聚攏在一起，汲取他們的正能量也具有很好的促進作用。當遇見做出色的事情、並且很有趣的人時，我們總會深受鼓舞。所有人都在努力創造一個更好的世界，這將激勵並督促我們也這樣做。
05 正確認識動力
一個人的動力最終會決定他能走多遠。
可以將動力視為一種螺旋，要麼你處於上升軌道，要麼你處於需要逆轉的下行軌道。
克服拖延可能會很困難，所以一旦著手做了，就不要只是乾巴巴地站著或者放慢腳步。為自己創立的動力越大，自己所吃的苦就會越少。
同樣，當你感覺行動的動力出現了輕微的下降時，不要等到再次進入拖延的靜止狀態，做一切你能做的事情來逆轉下行螺旋。
真正付諸實際行動時，你就會發現，過自己的生活是比遊手好閒好得多的一種方式——戰勝了誘惑你的魔鬼，克服了壓力以及拖延症，你會感到非常滿足，如釋重負。
生命不息，學習不止，讓我們終生學習，一步一個腳印走出屬於自己的成功之路！
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