點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你
一、早發現
及時進行乳腺自檢，是乳腺癌“早發現”的重要組成部分。對於月經週期規律的婦女而言，月經來潮後第7-14天是乳腺檢查的最佳時間。此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止的狀態，容易發現病變。停經、更年期的女性，每月固定一天為檢查時間。
二、早診斷
乳腺癌各種病變都有特點，如常見的乳腺纖維腺瘤，多見於青春期女性，腫塊光滑、易活動；導管內乳頭狀瘤位於乳暈區，腫塊小，不明顯，伴乳頭溢血；葉狀囊肉瘤可在短期內快速生長成很大的腫塊；乳腺癌多見於年齡較大者，腫塊硬，活動差，可有腋窩淋巴結腫大等等。
乳腺癌的診斷可以通過超聲檢查或鉬靶檢查的方式。但兩種不同的檢查方式要區分年齡，我國乳腺癌的高發年齡是50歲到60歲，女性從40歲開始的確應當每年接受一次乳腺鉬靶檢查。鉬靶檢查屬低劑量乳腺X光拍攝技術，它利用軟X光線對乳腺進行攝影檢查，可以成功“偵察”到隱匿在乳腺內的微小病灶及鈣化。對於35歲以下的年輕女性，建議一年做1至2次超聲檢查。超聲的準確率大概能在80%到85%，而對於那些超聲和鉬靶不太容易鑑別的可以採用磁共振檢查。磁共振的優勢是比較大的，在美國磁共振已用於乳腺癌的早查、篩查。而對於那些年輕的、有家族史的人，可以選擇性使用鉬靶、CT、磁共振聯合診斷，準確率可以達到95%。
五個習慣降低患乳腺癌危險
乳腺癌威脅著越來越多女性的健康，以下方法可幫助廣大女性明顯降低乳腺癌危險。
好睡眠。
美國凱斯西儲大學一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。
減體重。
一項涉及4000多名婦女的新研究發現，肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。
吃菜花。
哈佛大學公共衛生學院一項研究發現，吃菜花、捲心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及複發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿蔔素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。
少喝酒。
40多項研究發現，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致複發率增加19%。飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。
勤活動。
美國一項最新研究發現，每週散步、種菜、種花、幹家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。
閱讀更多 乳腺癌學堂 的文章
