那些处于进阶突破期，或日常对细节追求到近乎于偏执的健身爱好者，一定没少在努力把控饮食上煞费苦心。在各种食材当中，作为富含微量元素的抗氧化剂和低脂肪的优质蛋白来源，橄榄油和牛肉尤其受欢迎。
它们的优点，丰富到了让人感觉这二者的组合似乎只需再加上少许的其它几项营养来源搭配，就能满足健身营养补充的全部需求。针对“训练，休息，饮食”这人尽皆知的三大样，固定且高质量的理想营养来源，常常会起到四两拨千斤的作用。那么，如果说有一个地方能够大量出产质量上乘且价格低廉的上述两种食物，那么那里对于健身爱好者来说，简直能称得上是离天堂最近的地方。
作为世界排名前列的橄榄油与牛肉生产地，位于地中海沿岸的西班牙王国，在健身爱好者看来，它得天独厚的区位优势与奔放的人文环境，能呈现更多五彩缤纷的健身元素。
西班牙海鲜饭（Paella），这道特色美食好像看上去就能一下子荟萃不少讨训练者们欢心的东西：碳水充足，低脂肪蛋白，丰富的微量元素...
岂止橄榄油和牛肉？三文鱼，另外一样儿完美到能让健身者乐意吃一辈子的食物，在西班牙亦会以一副大量供应，价格亲民的喜人形象出现在你的采购计划当中。其他食物，譬如各种深海鱼类、猪肋排、鸡胸以及牛油果等等，所有你在健身食谱中接触过的推荐项目，相较于它们在亚洲的市场行情，在这儿几乎一概物美价廉。
三文鱼相当一部分进口自北欧国家
来到一个农牧产业实力雄厚，除了满足本地需求之外还能大量外销出口的国家，感觉就好比古代一支长期依赖谷物勉强果腹的军队遇上了顿顿肉食管够的对手那样，心理上难免惊讶。
从巴斯克（País Vasco）到加泰罗尼亚（Catalunya）再到塞维利亚（Sevilla），西班牙各地一年当中大部分时间都沉浸在明媚阳光下的公共海滩，可谓是鼓励健身爱好者不停释放热情、不断挥洒自我的活力源泉。在海边日光浴当中获得的古铜色靓丽肌肤，几乎只有当配上凹凸有致的曼妙身材才显得有意义。四处洋溢着这种原始动力的运动场，比任何人工的室内环境都能激发人潜在的体育本能，引诱人去享受运动的快感。
巴斯克地区的牧场
毫无疑问，人类必定是先从自然界求得生存的努力中演化出了徒手运动方式，而后因科技进步和物质条件极大丰富，才派生出追求形体美的器械健身理念。室内健身的发展，很大程度上来自于户外运动热情的迁移。
体育强国西班牙早已举世闻名，无需赘述的浓厚户外运动氛围，为健身业受众的基数提供了一个坚实的基本盘。在城市规模普遍有限，对应城市人口数量较小的欧洲大陆，这样的条件带来了能够形成普遍覆盖的市场辐射源。
Salvadore Ruiz，主要活跃于上世纪70及80年代
若干不同的健身房连锁品牌聚在一个城市里，每家只要开设两三个能把守住“战略要道”的中型店面，就能依靠这部分份额运转下去，不盲目崇尚“攻城略地”，彼此间实现良性共存。这样看来，总面积不大的城区，健身房营业密度倒有机会显得很高。
除非能够归纳出其他个性化适用逻辑，打破这样的温和且细腻的体系，经常会导致粗糙的发展模式大行其道，拉低行业水平，进而损害整个行业留给外界的印象。反观那些野蛮生长，剥离了体育精神，只在病态营销上下工夫的健身场所：仅从环境布局角度看，盲目而又凌乱的功能搭配非常容易给人带来不愉快的视觉冲击。本该刺激人荷尔蒙酣畅分泌的镔铁修罗场，被打扮成了个艳俗的翻斗乐公园。这种情况下，其他实际用户体验，势必更差劲。
Ana Cozar ，1981年生于马德里。
所幸，在西班牙，众多隶属于不同品牌的健身房往往在基础条件上凸显出自发的一致性。这些共同的特征，反映在它们大抵遵循类似的发展路径：器材统购，背景音乐以电音(Electronicmusic)为主，店内色调趋于一致的装修风格等等。描述起A店与B店的差异时，很难说出两位存在竞争关系的同行究竟差在哪了，话题会不自觉地往淋浴的水压或者前台小姐的长相上偏。
Poliesportiu Municipal de l'Espanya Industrial健身房在谷歌街景上只能显示出一个门口，值得一提的是，娃子曾在这里卧推90做组
托这种模式的福，在西班牙，健身房偶遇高水平职业运动员的几率比在国内确实要高出不少。除了情况特殊的备赛期冲刺期，这种地方的职业运动员的训练场地往往不会拘泥于一个私密的小圈子。相反，他们会经常出没在位于市中心设备较为齐全的中大型商业健身房，只要那里能够满足他们专业化的需求。
巴塞罗那市
娃子在2017年初，就曾有幸一睹在欧洲小有名气的女子职业选手Cris Goy Arellano的迷人风采。令人印象最深刻的，莫过于她使用器械完成训练动作时呼吸与肌肉收缩的准确搭配。这点和她刀削般的性感身材一道，明显地把她和周围的业余训练者区分开来。
在她身边，你可以明显感受到，她气息的吐纳音韵伴随器械的推放所发出的铿锵声彼此交相呼应，二者间隔规律且合乎节拍。仿佛是因为她身体构造中包含一台类似于汽缸的机械，才能让这样精密的配合得以完成。相比之下，周围业余爱好者们一组中高强度孤立训练结束后，那种犹如肺病重症看护室里紊乱甚至还夹带有其它器官杂音的“假性哮喘”，实在是叫人自惭形秽。
Cris Goy Arellano（约168cm 70KG），常住于巴塞罗那，她这张写真的背景即是当地著名旅游景区地标性建筑群的中心，西班牙广场（Plaça d'Espanya）
当然，在硬币的另一面，西班牙健身业的发展环境也存在短板。众所周知，提升健身行业发展水平，离不开解剖、药理、生理等学科技术作为理论支撑。由于在历次人类技术革命的浪潮中搭的都是末班车，西班牙在健身领域扮演的角色基本和世界上绝大多数地区一样，一直是技术与产业的输入国，而非输出国。
Cris Goy Arellano在地铁中
那里的健身房无论是出现在古老典雅的林荫街道，还是开设在恬静空旷的城市外延，实际上从经营理念到经营模式再到场地布置，都不过是简单照搬美式经营思维的舶来现象，似乎找不到太多为业界集中输入新鲜血液的泵感来源。平心而论，历史悠久的农业文明沉淀，实在是没法给这个地方在健身业增添多大的助力。
生于1963年的西班牙男子职业选手Arturo Castañeda Cid的家乡欧伦塞市（Orense），总面积约85平方公里，总人口约11万人。
有道是“上帝关上一扇门，便会打开一扇窗”。所幸，西班牙独树一帜的文化背景与自然环境，在某种程度上使得这种相对落后的局面得到了弥补。国情背景原因所造成的产业发展平淡现状，比起得天独厚的现实资源，显得不算什么。
身处欧盟共同体，虽然它与大多数国家和地区一样坐享外来行业发展成果输入，但这却能保证它不会在国际潮流和业界发展当中掉队多远。只要能够保持着这种与外部世界基本同步的水平，如果能充分发挥凭借自身优势条件所带来的实惠加成，“人无我有”的积极发展前景便会是未来伊比利亚半岛的美好旋律。
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