1
這似乎是一個全民焦慮的時代。
還沒畢業的大學生們爭先恐後投入到知識付費的浪潮中，熱火朝天的報了一堆課程，還沒學完便偃旗息鼓了；
職場上的朋友生怕自己被淘汰，每日早起晚睡、疲於奔命，卻發現別人的業績依然做的比自己好，於是日日食不下咽，徹夜難眠；
做自媒體的朋友們，看到朋友圈裡別人的文章又被刷屏，於是絞盡腦汁的跟熱點，不斷更，可依然看不到粉絲增長，甚至還時不時的掉個粉，心肝肺都跟著疼；
好不容易買了房，可是算一算每個月除去房貸、除去開銷，便所剩無幾，看著空空如也的賬戶，心裡越發的沒底了；
市場日復一日的變化，行業越來越不景氣，今天智能取代人工，明天無人超市異軍突起，曾經叱吒商場的老闆們，千頭萬緒卻也無從梳理了。
這個時代，一切都變化得太快了。
所有人都在說，哪哪哪又開盤了，早點買房，越晚買就只會越虧；
所有的媒體都在渲染90後的成功創業者，彷彿我們早早的被時代淘汰了；
所有的網絡都在傳播，《月入十萬是一種什麼樣的體驗》、《如何才能實現財務自由》，讓我們覺得，每天還要加班加點的上班打卡，做人做的實在太失敗了。
手上的錢越來越少，年紀越來越大，父母越來越老，自己和同齡人的差距也越來越大，上升的通道似乎也日漸縮小……悄無聲息逼近的危機，無時無刻不籠罩在我們的心頭。
焦慮像個磨盤，把生活中所有美好的、光明的和生活的幻想所賦予的一切，都碾成枯燥、單調而又刺鼻的煙。
於是我們表情開始變得難看，我們咬緊了牙關，我們整日憂心忡忡，被焦慮奴役著，日日叫嚷著亞歷山大，生活真的就變成了苦行僧般的修行。
2
曾經我們以為，
只要我們好好工作，便可以很快升職加薪；
只要我們用心耕耘，便可以在市場開拓一片屬於自己的沃土；
只要我們把握好機遇，便會提早比別人實現財務自由。
可是，世事並不全如我們所料。
當我們盡心盡力的工作，換來的不但沒有嘉許，甚至還有恥笑；
當我們拼盡全力的播種，不但沒有開疆擴土，也許還收穫一片荒涼；
當我們自以為是最好的時機，到頭來卻不過是一個小小的商機。
於是，焦慮應運而生。
而所有這些焦慮的情緒，都不過是因為，
我們所面臨的選擇太多，而能做的選擇太少；
想做的事情太多，能完成的事情又太少；
接觸到的信息太多，能把控的卻又太少；
我們頻繁的做夢，卻從未踏出夢想的第一步。
焦慮猶如死循環，似乎讓我們離成功越來越遠。
而事實上，當人類的智慧發展到一定程度，我們就會發現，
我們既然有體驗焦慮的感悟，用心思考和尋找，就一定可以找到走出焦慮的途徑。
3
首先要弄明白，焦慮從來不是因為外界的變化，而是源自於我們的內心。
當我們身邊的一切，小到我們的內心，大到我們接觸的信息，我們可控的事物，我們周邊的環境，我們都希望它是穩定的，一致的，只有這樣，我們才會覺得內心平穩，並伴隨著幸福感。
而一旦這種穩定被打破，我們便會突然覺得無所適從，繼而恐慌，甚至懷疑自己偏離了生活的軌道，繼而開始懷疑人生。
尤其是媒體上經常會報道，
有些人年輕有為，二十幾歲便成就斐然，甚至開始影響並改變世界；還有些人畢了業輕輕鬆鬆就拿到年薪幾十萬的Offer；那些做眾籌的，好像輕輕鬆鬆就能拿下一個又一個項目。
而所有這些，當一味的被放大、粉飾，好像這個世界都在盤旋上升，每天忙於生計的我們與他們的落差便更會被無限制的放大。
而其實，很多時候，這只是傳播者的方法和伎倆而已。因為，只有超乎常理的，才更容易被分享、轉發和傳播。
這世上從沒有毫無理由的橫空出世，那些成功的人，總會在我們看不見的時空裡，奮力搏殺。
4
那麼，究竟該如何克服焦慮呢？
想要擊潰焦慮的侵襲，唯有相信自己。
《走出焦慮風暴》一書中說，心隨境轉還是境隨心轉，這是自我調心火候的分界線。擅長自我修心與調心的人會把心定在自性上，身雖入境，但心不受預期恐懼的氣機所奴役，只要心不被境轉，那麼生命力和生存狀態皆趨於上旋。
我們的焦慮大部分來自對未來可能發生的事情的擔心，而實踐證明，這些事情大多不會真的發生，也就是說我們的焦慮大多情況下都是多餘的。
讓人覺得焦慮的生活方式是指責、批評、攻擊、限制、要求，甚至還有人性的慾望，當我們把這些方式轉變為接納、放鬆、平和、溫暖的時候，世界便會變得不一樣。
比如，及時的給自己做好短期的規劃和長期的目標，並能根據自己的完成度及時的調整和更改。而並非一成不變的固守成規，一味的固守，勢必就會強自己所難，無形中給自己上了一道枷鎖。
所以，一旦當我們被某事困擾，那麼就自省吧，要麼讀書，要麼尋求建議，要麼找朋友傾訴。享受當下，追求平和和幸福感。
因為，焦慮不僅不能給我們所面臨的問題帶來任何改變，相反還會讓人陷入毫無意義的自怨自艾中，甚至讓人越發的感到絕望。
5
思考可以讓我們充滿信念，不斷膨脹的信念會幫我們將焦慮排擠出去。
一個人之所以焦慮正是因為他的思想中滿是憂懼、害怕和沮喪的念頭，要對抗這些負面的情緒，在心中默唸有關信念、希望、快樂、榮譽等積極的念頭，將他們說上一遍又一遍，這些念頭便會刻進我們的潛意識。
那時，我們身上所折射出來的，便不再是焦慮而是小幸福。
所以，多與樂觀的人交朋友也是對付焦慮的一個好辦法。
將自己置身於一群積極樂觀、充滿信念的朋友當中，他們會為你營造一片活力的天空，在這樣的氛圍下，我們自己的信念之源也會不斷被激發出來。
與其懷疑否定自己，不如珍惜當下，儘可能的做出適合自己的選擇，不留遺憾的去拼，義無反顧的去堅持，才能迎來我們想要的幸福，也才配享有更加穩定的未來。
6
在生命的某個道途中，我們總會不小心就沾染了這些焦慮情緒，要確信它們只是暫時的，不可能一直停留在那裡。
把看不見的危機，分解成看得見的行動，讓自己知道，困難面前，我們還可以做什麼。
找準方向和目標，別用無效的努力掩飾你的焦慮。
有時我們總是很貪心，什麼都想要，可往往到最後又什麼都得不到。
沒有目的性的學習，都只能是低效的學習。知識不能貪多，學習不能求全。
在有限的精力裡，給自己列出學習的重點，並去理解、消化、吸收，雞湯要喝，但如果持續灌入，便只能淤積成疾。
心若累了，就停下來，問一下自己，我內心真正想要的，究竟是什麼？
只有當努力和自己的目標達成一致時，那樣的努力才更有意義。
而沒有目的性的學習，都只能是沉浸在自我成長的幻覺裡。
每當你從學習中，看到自己朝目標又邁進了一步時，收穫的成就感便會驅走內心的焦慮，那時候的自己才能渾身充滿力量。
逆境之終，必是順境，柳暗花明又一村，是放諸四海而皆準的樸素道理。
無論面前是深淵還是坦途，別凝望，別踟躕，只有穿越到橋的另一端，才能知道對岸的風景，也才能平復內心的焦慮。
閱讀更多 依雲綻放 的文章
