開漢服店的敖珞珈火了，胖胖的店主重現了唐代仕女的風貌，豐腴的身材，精緻的妝容再加上放飛的表情，一下子吸引了大家的眼球，她拍的一組寫真也被做成了佳節表情包。
的確每逢佳節胖三斤的故事年年都在上演，然而過年的誘惑實在太大，媽媽做的飯，姥姥做的肉，奶奶燒的菜一頓都不想落下。今天是元宵節，大年的最後一天，也到了最美的三月，為了保持優美的的身材，姑娘們是不是該收收放縱的心，開始減肥大戲啦？
秉著不減肥何以平天下的氣勢，必讀君在節為大家帶來減肥計劃，讓新的一年的你美的更加出彩。
一、管住嘴
一般在決定好開始減肥的時候，早飯是這樣安排的，早上起來先喝一大杯檸檬蜂蜜水，早上來不及準備的話，最好前一天晚上準備好，吃兩個小塊頭的饅頭，一杯低脂或脫脂牛奶，如果不習慣牛奶就用一杯豆漿代替。
午飯之前，先吃一根香蕉，這樣可以增添飽腹感，主食和菜減半，不要過多攝入大葷和油脂，或者飯後來一個蘋果刮刮油，這樣比較充裕。下午四五點鐘可以來一杯酸奶，這樣可以避免晚上吃很多。
晚上可以攝入一些涼拌菜，或清炒類的蔬菜。不要吃主食，五分飽就可以停筷了。有朋友建議晚上八點之後不喝水，其實這是重點要說的，非常錯誤，睡前一杯水是救命水，睡眠時間那麼長，水分不夠，身體的營養流失會更加暴飲暴食，愛吃甜品奶茶的妹妹們就別想了，減肥的一切都是為了美。
二、邁開腿
在減肥的開始，注意每天都保持一定的時間快走，千萬不要跑步，小粗腿會來找你哦，快走大概一個小時就可以了。但是要切記，走完之後不要馬上坐下來，要以散步的形式漫步十分鐘左右，對舒緩肌肉，放鬆心情特別好。
運動的時候也別閒著，腦子要想想一些幫助記憶的事情，別搞的頭腦簡單四肢發達了，運動的時候飲食按照前面說的就可以了，不要因為運動了之後消耗就忍不住開吃，不然一切白努力了。
三、生活習慣
走在減肥路上的的你，養成良好的生活習慣是非常重要的，首先一定要做到早睡早起，不然一直休息不好會導致精神衰弱，每天昏昏沉沉，怎麼保持健康積極正能量的生活狀態呢，心態一定要自然，不要一開始沒看到效果就氣餒，每天都要開開心心的面對自己制定的計劃，這樣堅持下去不光是你自己，慢慢的連你身邊的人都會發現，你的體型和氣色都變得越來越好了哦！
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