近年來，細塵正在成為社會問題。這是因為我們已經成為威脅我們生命和健康的大問題，而不是那些偶
爾來到我們身邊的不舒服的人。我們的生活和日常生活中都有細小的灰塵，但來自中國的細塵的比例如
此之高，以致我們對中國的抱怨變得越來越大。細塵是一個問題，因為它可能會導致嚴重的問題，而不
僅僅是空氣質量惡化。為了避免塵埃的侵害，重要的是遵守戴口罩和清潔的基礎上的生活規則，食用好
的食物以清除細塵中的重金屬也很重要。如果是這樣，讓我們找出哪些食物對重金屬和各種廢物有好處
。
毛茛
已經通過各種研究證明了這種效果是真實的。毛茛有多種維生素和礦物質，攝取連續haejugo排出毒素和
重金屬排出體外時，它含有豐富的膳食纖維，可以幫助清潔血液。有很多方法可以吃毛茛。草藥吃
muchyeo 很好吃蔬菜，麵包，碾好香菜和各種水果或蔬菜汁喝徹底清洗。此外，果汁可以吃或製成各種
菜餚的酶。
海草
你應該聽說過，藻類應該在塵土飛揚的日子裡消耗掉。療效已被證實，因此已被引入各種健康計劃和新
聞。紫菜和海帶，紫菜，海帶羊棲菜，諸如有包含藻酸的粘性纖維，藻酸鹽行為排洩它吸附有害物質在
體內。海藻中含有豐富的葉綠素，也有助於釋放重金屬並有效解毒。當你吃海藻，你可以作為配菜或沙
拉吃。
牡蠣
已知有性能力和男性皮膚的良好效果牡蠣也是很好的食物消耗了沉重的微塵天。巢穴中的有害物質，如
重金屬和在引線主體建成到放電，和鋅組分到援助含有大量，還含有豐富的硒，稱為強大的抗氧化劑，
它是有幫助的解碼各種類型的有害材料。牡蠣不是很新鮮，最好不要吃得太多。當新鮮生蠔生吃時，有
感染諾如病毒的風險。
大蒜
大蒜是從很早就不管天然滋補食品，該國收到溝一直，是著名的食物，這是一個強大的防腐劑。大蒜素
成分在大蒜jumyeo在體內積累重金屬各種排放的殺菌作用含有大量，以及重金屬具有在砷和汞排放的優
異效果。看到大蒜更強大的殺菌效果是很好的消費，而不是吃全，切碎dajyeoseo 。很好吃dueotdaga稱
量切碎的大蒜，蜂蜜，很好吃，混合成各種調料。
綠茶
綠茶是長壽食品之一，是重金屬排放的極佳飲品。綠茶含有重金屬抑制積聚在本體和用於排出單寧，和
組分包含大量，和抗氧化劑，其還含有豐富的兒茶素組分以阻擋體的流動，以去除由重金屬重金屬自由
基。另外，綠茶的多酚成分具有吸收和釋放人體內積累的尼古丁的作用。除了喝茶之外，綠茶可以以粉
末形式消費，但是可以用各種各樣的菜餚（包括肉和沙拉）來吃綠茶粉末。
西蘭花
一個全球性的超級食品我的名字西蘭花也是重金屬排放食物喜愛它。包含在富含花椰菜維生素C ^是重金
屬解毒和輔助入口進入體內，西蘭花的環丁碸一半分量抑制細菌的氣道和肺部，可有效地緩解炎症。此
外，還有西蘭花中含有豐富的β-胡蘿蔔素和硒，以遏制它，如果我們繼續消耗抑制致癌物質有助於預防
癌症，免疫系統也得到改進。西蘭花可以用來放各種菜餚，很好吃輕輕dechyeoseo做果汁或冰沙。
水
在細塵嚴重的那一天，我經常喝水喝很多，但是有一個原因。水可防止支氣管粘膜和纖毛變幹，並防止
細塵進入人體。除了你喝大量的水，以降低重金屬的血藥濃度排放的廢物，至少為了看到這一天的效果8
應該是很好喝的水或以上的玻璃。當硬水只能喝好飲料，置於乾燥的檸檬或酸橙在水中，喜歡喝茶茶葉
袋形式wooryeonae控制。
菠菜
菠菜最近作為重金屬和細粉塵排放的良好食物受到關注。中包含的菠菜根和銅和錳用來排放到在人體內
清除有害尿酸，包含在菠菜葉綠素的葉綠素（自然比焦油PORT染料的字段ringye染料）具有各種清楚血
液haejugo包括重金屬它負責將毒素排出體外。此外，菠菜中含有有毒的糞便滲透到血液中，使一定會引
起皮膚問題，皂甙和纖維的質量，使健康的部分。
鯖魚
鯖魚由於細菌汙染而購買了恥辱，是一種有用的食物，有助於減少細小的灰塵和重金屬。鯖魚含有大量
的鋅，鋅有助於去除細小的灰塵和重金屬，並防止汙染物積累在體內。未來當細塵或灰塵嚴重時，讓我
們不要忽略鯖魚，並將其用於烤和燉米飯等各種菜餚。當你用一點檸檬汁烤鯖魚時，你可以吃到烤美味
的味道。
鴨肉
已經發現竹筍對細粉塵的排放沒有貢獻。儘管如此，如果你想吃生肉和細塵，我們就吃鴨肉吧。還有一
直流傳到鴨食品，幫助破譯傳統，其實有各種文獻記錄了這些影響，如東醫寶鑑。印出一個很好的營養
食品，是人體必需的脂肪酸，並含有均勻，鴨油省內有相當的不飽和脂肪含量比蛋白質的其他動物脂肪
來源高。
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