愛足球，用這一招可以擺脫兩個人的夾擊！

在這種背身拿球陷於重圍中時，被防守一方可以如何完成在人群之中的成功突圍？

​

拉球轉身擺脫的標準示範

​

動作分解

先用慣用腳做一個腳後拉球的動作。當球在左腳腳後滾動時換做右腳著地，同時用左腳腳底將球踩住。

​

這第一部分就是完成了一個腳後拉球

左腳腳底踩球后身體要開始開始向左側轉身，同時用腳底將球向身體內側拉。

然後再用左腳內側將球推向空擋處。

​

這第二部分就是完成一個V字拉球

拉球轉身完整示範

​

動作要乾淨利索，少一點花活！

閱讀更多 只有老手 的文章

關鍵字: 拉球 腳底 體育