很多妹子一定有這樣的困擾，明明體重90斤，但是視覺上給人的感覺卻有110斤，很大程度上都是因為臉大啊。而那些有120斤的人因為臉小卻可以看上去只有100斤，臉大胖十斤，即使是瘦子也會因為臉型的原因而被誤判為胖子。
其實臉型是有很多不同種類區分的，大家從自己和身邊的朋友中就可以看出，諸如方臉、圓臉、瓜子臉和鵝蛋臉的大有人在，但是同一種臉型也有大小臉的不同。大家誤以為瘦臉是由臉型決定的，事實上它很大程度上是受到骨骼、肌肉和後天的生活作息習慣影響的。
通常情況下，大臉有以下四個類型，分別是骨架寬大型、肌肉發達型、水腫型和脂肪過多型，今天我們就根據不同臉型來教給大家瘦臉的方法。
1.骨骼寬大型
不得不說臉部骨骼天生寬大的人真的是比較悲催，因為它既不是肉撐起來的，也不是水腫，而是實實在在的骨架，所以瘦起來比較困難。
瘦臉建議：
普通瘦臉方法對骨骼寬大的人來說是完全不起作用的，唯一可以做的是削骨手術，但是面部存在多種神經和血管，手術也是比較危險的，不建議做。雖然說無法改變臉型是一件比較痛苦的事情，但是我們可以通過適當的頭型來起到修飾的作用，一直顏值在線的wob或者是lob都比較適合，長度到下巴就恰到好處。
2.肌肉發達型
臉部肌肉發達中的肌肉主要是指咬肌，主要是因為平時愛吃比較有嚼勁的東西而導致的，大家可以咬緊後槽牙用手去摸臉的兩側，那兩塊硬硬的肌肉就是咬肌。咬肌發達的人下顎骨會比較明顯，所以看起來臉比較大。
瘦臉建議：
儘量避免吃具有嚼勁的食品，諸如口香糖、檳榔、板筋等。然後平時可以在咬肌部位適當做按摩，可以用按摩油用力揉搓，旨在讓咬肌放鬆下來，一般晚飯後做這個運動比較適合。
3.水腫型
除了天生的骨骼寬大和肌肉發達的類型，不正常的作息時間也可能導致水腫臉大。主要體現在休息時間和飲食上。主要原因有以下幾點：
◆飲水不恰當
臉部水腫很多情況都是因為前一天晚上飲水不恰當，一般情況下晚上6點以後就儘量避免少喝水和帶水分的食物，而睡覺前一小時就乾脆不要喝水或者飲料為好。
◆吃鹽過多
過量的鹽分會阻礙身體中水分的排出，從而導致整個身體浮腫嚴重，同時體重也會隨之增加。所以建議大家平時可以選擇吃清淡一些的食物才會更健康。
◆睡眠不足
熬夜不僅僅會增加黑眼圈，而且還會讓整個人腫脹的厲害，可以適當嘗試黑一杯喝咖啡，裡面含有多酚的成分，有利於幫助將水分排出體外消除水腫。
◆壓力過大
壓力過大所產生的負能量不僅會影響你的心情，而且還會刺激新陳代謝從而將毒素和痘痘等累計體現在臉上，所以建議大家平時少生氣多做有氧運動。
4.脂肪過多型
如果說臉大的原因是由於脂肪過多而造成的，那麼不得不說姑娘你該減肥了，一定要管住嘴，邁開腿才能儘早瘦下去，不然神仙也救不了你。
瘦臉建議：
首先在飲食上，大家在保持正常的一日三餐外就不要吃過多的零食和油炸食品了，而且晚飯也儘量少吃並控制在晚上五點前完成。其次在運動方面，需要多做一些有氧運動會瘦的更快，比如跑步、游泳或者跳繩等。
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