大多數父母並不知道”呼吸的習慣“居然也會讓臉型的發育受到影響。譬如
如圖所示，10歲的時候這個孩子挺不錯的吧。結果到了14歲的時候，他養了一隻金花鼠。這隻金花鼠並沒有咬他，只是他對這種小動物過敏，他的鼻子開始堵，所以他不得不張開嘴用嘴呼吸。結果幾年後，他長殘了。。
或許有人質疑：”真的是呼吸方式導致的長殘麼？也可能是家族基因導致他的齙牙的吧。”
下面是兩個姐妹的故事。Kelly和Samantha是一對姐妹，前者7歲，後者8歲半。她們倆都有用嘴呼吸的毛病。醫生對她們進行了教育矯正，幫助她們學會用鼻子而不是嘴呼吸。
仔細看看她們的面型發育情況。您認為哪張臉更吸引人呢？自然狀態下Kelly的嘴唇是放鬆的，而Samantha的下唇是緊繃的。兩人擁有相似的基因，但相貌卻在她們進入青春期前早已天差地別。
1、『Influence of Mouth Breathing on the Dentofacial Growth of Children: ACephalometric Study』
他們蒐集了共50位6~12歲的小朋友
並分為三組
- 鼻子呼吸(10位)
- 嘴巴呼吸(同時因腺體腫大造成鼻子阻塞約60%)(20位)
- 嘴巴呼吸(鼻子通暢)(20位)
並用頭影測量
他們比較他們在頭顱和長相上的差距
發現口呼吸的小朋友，明顯牙齒較暴(U1-L1 angle)
同時在自然放鬆的情況下嘴巴皆會不自覺地開開(Interlabial gap)
研究發現口呼吸有較高比例暴牙
習慣口呼吸的人，會常不自覺嘴巴開開
2、『The Effect of Mouth Breathing Versus Nasal Breathing on Dentofacial and Craniofacial Development in Orthodontic Patients』
總共收集了116位正在做牙齒矯正的小朋友
年齡範圍在10~14歲之間
依照口呼吸與鼻呼吸分別分為二組
1.口呼吸組(n=55)-平均年齡12.49歲
2.鼻子呼吸組(n=61)-平均年齡12.55歲
頭影測量上的差距也十分明顯
他們發現口呼吸的人有較高比例的
下頷後縮
和不成比例的前下巴較長後下顎較短
(換句話說就是臉變長了=馬臉)
為什麼會這樣呢?
牙齒在生長的過程中會被外在的壓力推拉而改變，而牙齒有二個主要壓力來源一個是裡面的舌頭；一個是外面的臉頰肌肉。當使用口呼吸時，裡面的舌頭支撐沒了就會被外面的肌肉擠壓而形成上顎變窄、牙齒亂長的狀況發生。
根據研究發現：呼吸和鼻呼吸影響長相——長期的口呼吸會導致臉型幾個改變
- 暴牙2.臉型變長3.下頷後收4.放鬆時嘴巴不自覺打開
如果你正在矯正牙齒或是仍然使用口呼吸趁來不及前改變你的呼吸方式吧!以目前的證據來說，用鼻子呼吸是較好的選擇。
閱讀更多 運動醫學部落 的文章
