人体是由70%的水组成的，水的重要性不言而喻。饮水量的多少很大程度上决定了人的健康水平。如果饮水不足，各种病痛就会找上门来，特别是这5大病症，所以赶紧喝起水来，远离疾病就是如此简单！
人体是由70%的水组成的，水的重要性不言而喻。饮水量的多少很大程度上决定了人的健康水平。如果饮水不足，各种病痛就会找上门来，特别是这5大病症，所以赶紧喝起水来，远离疾病就是如此简单！
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便秘
便秘是严重缺水的表现。如果你经常便秘，可以吃一些水果比如香蕉，多喝一些水来缓解，上班族有时会忘记喝水，可以为自己准备一个水杯和管理喝水的软件，每隔2-3小时适当补充水分。
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结石
临床观察和流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石患者的饮水量都要比一般人少，因为喝水量变少，尿量也会随之减少，那么身体内的废弃物也无法随着尿液及时的排出，就很容易形成结石！
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痛风
痛风是因为人体内尿酸增多或者排泄减少，然后尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸无法顺利的排出体外，增高患病的风险，所以专家们都会建议痛风病人们多多喝水。
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血栓
多喝水能够有效预防血液变粘稠，血液因缺乏水分容易黏稠、凝固，这是动脉硬化和血栓形成的原因。因此建议就寝前和起床后及时喝水，就寝前充分补水能缓解睡眠时水分不足的情况，早起喝水能补充睡眠失去的水分。
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癌症
多喝水，可以减少患膀胱癌、肾盂癌等的风险，多喝水对消化道、血液和泌尿系统也都很有好处。平时运动的时候可以摄取维他命，农夫山泉的维他命水就能满足你，还能为你的偶像练习生打 call！
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