李博士说，乳房下垂关键是在预防，从少女时代乳房发育时就应该佩戴合适的胸衣，以防止乳房重量增加，引起下垂。特别是一些特殊的职业，运动员、舞蹈从业人员以及重体力劳动者，更应该佩戴合适的胸衣来预防乳房下垂。
另外哺乳期也应该选择合适的文胸，以免乳房增大引起的皮肤和它支撑的结构的扩张，妊娠期的饮食不要营养过剩，乳汁过多的淤积，要多吃蛋白质。
再者，对平时不健康的姿势进行调整，比如不要对乳房挤压，要经常进行按摩等。
如果此时真正出现乳房下垂的情况，我们可以采取手术的办法进行矫正。轻度的乳房下垂我们可以用自体脂肪移植和假体丰胸来矫正；严重的乳房下垂和肥大，需要手术进行提升和乳房缩小来矫正。
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