最近有個說法
開始學會保養是初老的標誌
如果現在就學著保養健康 養生
那50 60歲去幹嗎？再去瘋狂麼？
恰恰不是 這是一個人開始學會對自己負責長大的標誌
尤其是對女生來說，我們身邊真的有數不盡的例子
大學畢業幾年再聚首 你會發現原來大學那幾年
每日早起早睡 乖乖上課按時作息 溫純可人的隔壁宿舍女同學
聚會的桌上還是一如既往的放著枸杞水的保溫杯
還是一頭齊腰黑長直和無發福跡象的身材
還是一臉的較遠蛋白和不見細紋明亮的大眼睛
而你，因為工作壓力大 作息不規律又不懂保養
開始整宿睡不著 甚至開始一把一把掉頭髮
昂貴的口紅也挽救不了那毫無氣色的臉
你付出的所有 換回了你的名牌包包和大牌香水
但隔壁宿舍女同學 卻多換回了倆年青春年華
過了25歲，生活習慣變的至關重要
它會決定你生活質量的高低
還會決定你幸福感指數
所以，到了25歲的我們該怎樣保養？
作為女生來說身體機制是可以通過一個人的皮膚看出來的
這個是再多再好的化妝品都是難以掩蓋
所以保養無非倆種渠道：內調與外養
包括飲食習慣及口味選擇 健身 皮膚保養 生活習慣作息
1生活習慣
1.因為工作的關係，需要早上六點半起床，所以每天晚上習慣十點半上床睡覺。堅持倆年，睡眠質量良變優，自動入睡鮮有失眠，從未有黑眼圈困擾，其次得益的是皮膚，與相等年齡的人在一起肌膚狀態明顯年輕幾歲，為此還是特別驕傲開心，並且打算一直堅持，好好睡覺早睡早起。
2.有定時足療按摩的習慣，每月兩到三次，對於每天坐六小時以上的上班族來說，按摩足底和膽經，放鬆頸椎和腰部真的是非常非常非常舒適的一件事，比你花費同等時間去看一場毫無爆點的電影好太多，讓你煥然一新出門！
因為按摩所以自己學了穴位和艾灸，有那種自動調節溫度的艾灸儀，如果穴位精通的話可以自己嘗試自己艾灸，偶爾去除溼氣助水淼，現在幫全家人都在艾灸，雖然成效比較慢，但是每次燻完渾身輕鬆。
3.說到痛經，作為從十幾歲就開始痛經能夠深深體會這種難以說出的疼痛，年輕的時候也做過火療，吃秘方中藥，各種方法都試過，痛經一版是氣血不足，
想我就是脾胃不好...平日可以多吃些紅色、深紅色食物，比如紅棗紅豆、枸杞黑糖。大姨媽來之前一週：泡腳+枸杞紅棗黑糖水，天天喝，一定要堅持！
4.平日運動，冬天本身走路運動都少，出汗也會少，開始混跡各大健身房，差不多一週一次，每次一個半小時，出一身汗後洗個大澡舒舒服服回家，什麼低頭玩手機肩頸疼，雙手敲鍵盤腰椎難受，通通不見。第二天皮膚毛孔都會變小。
5.早飯一定要吃！對於早上時間特別寶貴的上班族來說，破壁機是個很好的選擇，前天晚上泡好五穀雜糧第二天洗涮間隙一杯豆漿就OK，比油膩的早餐要健康很多。
6.愛護你的眼鏡，首先從和你的手機保持距離開始，電子產品用多看多，白眼珠會發黃這是現在人的通病，給眼睛休息的時間，天有天大的事兒值得你在公交地鐵上半小時的看，偶爾可以想想週末去哪郊遊也挺好。
2關於皮膚保養
1.選對適合自己的護膚品，並不是越貴就越好，皮膚有它適應的度和適合的類型，負擔太重反而會適得其反，首先你要了解自己的肌膚狀態（這件事咱們之後再細聊）
2.做好防曬，不是要你拒絕太陽，而是隻要是見太陽就一定要防曬，尤其是眼睛部位，如果你家族時尚有遺傳斑點更要注意，不管冬天還是夏天，保護好自己的肌膚，別讓太陽光將你老化。
3.不要懶，好好卸妝，好好按摩，記得塗眼霜，每一步都不要偷懶忘掉，花那麼多的時間去看小視頻電視劇之前，可以花一丟丟的時間去敷個面膜，做個水膜。
習慣是一個很可怕的東西，當你順應規律之後你就不會覺得麻煩，反而深得起了，但是當你未做之前你無權發表任何感言，所以先去做吧！記住，你已經20多歲了，不可能再有一個20多歲。
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