高血压患者练太极拳有六大好处：
1、太极拳动作柔和，姿势放松，使人不感觉紧张用力。因为肌肉放松能反应性地引起血管放松，从而使血压下降。
2、打太极拳以腰为轴，螺旋式运动连绵不绝，从而增加毛细血管的血流量，使毛细血管的横断面直径扩大，减少了毛细血管的阻力，从而使血压不断下降。
4、打太极拳可降低心肌耗氧量，有利于高血压患者的恢复。
5、打太极拳可以促使机体代谢，调解血脂水平，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。打太极拳能降低胆固醇，但对尿和血糖影响极小，这说明它的运动量是适合高血压患者的。体力较差的可以打半套，或者只练几个动作也行。
6、太极拳包含有许多平衡性和协调性的练习，可改善高血压患者的协调性和平衡性。
太极拳运动主要适用于一、二级高血压患者。另外，打太极拳的同时不能停药，如血压稳定下来，可改用维持量。当然，太极拳锻炼不是三五天就能奏效的，贵在坚持。凡是坚持锻炼的，年限越长，效果越好。
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